LA-plan za mršavljenje za dva dana za mršavljenje koristi se tijekom prva dva dana na dijeti kako biste započeli s gubitkom kilograma. LAWeightLoss.com kaže da možete koristiti dvodnevni plan svakih 14 dana tijekom trajanja vaše LA dijete za mršavljenje kako biste maksimizirali svoje rezultate. Prije nego što započnete s dijetom LA za mršavljenje ili bilo kojim drugim programom mršavljenja, savjetujte se s liječnikom.
Smjernice za sokove
Sok je koncentriran i treba ga razrijediti prije nego što ga pijete. Pomiješajte jedan dio soka s jednim dijelom vode za pripremu soka. Svakoga dana u prehrani morate piti 32 unce pripremljenog soka. Tijekom dvodnevne prehrane dopušteni su samo pripremljeni sok i hrana s popisa dopuštenih namirnica.
Prehrana sokova
Prema LivePROGG MyPlate, 4 unce soka za gubitak težine u LA-u sadrže 100 kalorija, 25 grama ugljikohidrata i 1 gram proteina. Svaka porcija osigurava 75 posto preporučene dnevne doze vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavina, niacina, folne kiseline, tiamina, vitamina E, vitamina D i pantotenske kiseline. Sok sadrži 70 posto vašeg RDA vitamina A i C po obroku.
Dopuštena hrana
Prema "Izloženoj dijeti: Analiza popularnih hranjivih dijeta", hrana dopuštena u neograničenim količinama uključuje pileća prsa bez kostiju, mršava govedina, škampi, rakovi, mršavi rez, crveno meso, tunjevina, losos, tilapia, sir bez masti, krema bez masti sir, brokula, zelena salata, celer, krastavci, cvjetača, ljuta paprika, kupus, briselski klice, senf i ocat.
Dozvoljena je jedna žlica sljedeće hrane: preljev za salatu, majoneza, kečap, koktel umak, umak od tartara i vrhnja.
Bodovi za razmatranje
Zdrava, uravnotežena dijeta ključ je uspješnog mršavljenja i dugoročnog uspjeha održavanja zdrave tjelesne težine. Dvodnevni Kick Start plan nije uravnotežena prehrana jer ne uključuje svježe voće ili cjelovite žitarice, a mliječne mogućnosti su vrlo ograničene.
Iako gubitak kilograma tijekom dva dana može biti primamljiv, važno je imati na umu da će gubitak kilograma vjerojatno biti samo privremen, prema informacijskoj mreži za kontrolu težine. Ekstremne ili izmetne dijete mogu zvučati dobro, ali često ograničavaju hranjive tvari i teško ih je držati. Jednom kada prestanete s ograničenom prehranom, težina se često ponovno dobije. Voditi zdrav životni stil je putovanje kroz cijeli život bez prečaca.
