Željezo, esencijalni mineral, pomaže u proizvodnji proteina i enzima koji su potrebni u cijelom tijelu. Većina željeza u tijelu nalazi se u hemoglobinu, bjelančevinama u crvenim krvnim ćelijama koji nose kisik. Iako većina odraslih prima preporučeni unos željeza koji je predložio Nacionalni institut za medicinu, oni koji imaju gastrointestinalne poremećaje poput celijakije ili Crohnove bolesti, bubrežne bolesti, teški menstrualni gubitak ili trudnoću mogu zahtijevati dodatke željeza kako bi se izbjegla anemija nedostatka željeza. Na raspolaganju je nekoliko vrsta dodataka željeza, od kojih su mnogi u tekućem obliku.
Željezni sulfat
Dostupne su dvije glavne vrste dodataka željezu - kombinacije soli željeza i željezo. Budući da tijelo lakše apsorbira željezno željezo, većina liječnika propisuje ovu vrstu. Najčešće propisani dodatak željezu, željezni sulfat, dostupan je u obliku tekućeg sirupa, kapi ili eliksira. Dodaci željeznom sulfatu sadrže 20 posto elementarnog željeza - količinu željeza koja je dostupna za apsorpciju.
Prilikom uzimanja tekućeg željeza dobro istresite tekućinu neposredno prije mjerenja. Liječnici preporučuju uzimanje tekućih dodataka željeza na prazan želudac kako bi se povećala količina apsorbiranog željeza. Međutim, budući da željezni sulfat može izazvati mučninu i zatvor, može pomoći uzimanje dodatka s hranom - iako to može smanjiti apsorpciju, prema Nacionalnom vijeću za anemiju.
Ferrous Fumarate
Ferrous fumarat, još jedan dodatak soli željeza, dostupan je u obliku tekućine i u kapsulama i tabletama napunjenim tekućinom. Doziranje tekućeg željeznog fumarata razlikuje se od osobe do osobe; uvijek biste trebali slijediti upute liječnika za doziranje. Za mjerenje doze koristite označenu šalicu lijeka ili žlicu kako ne biste uzimali previše. Nacionalni zavodi za zdravstvo izvještavaju da dodaci željeznog fumarata, uključujući tekući oblik, sadrže 33 posto elementarnog željeza.
Tekući oblik ovog dodatka i drugi slični dodaci soli željeza mogu oštetiti zube, pa liječnici savjetuju da ga pomiješate s vodom ili voćnim sokom ili preciznu dozu stavite u kapaljku i stavite je na stražnji dio jezika. Da biste uklonili mrlje sa zuba, četkajte soda bikarbona pomiješana s vodom.
Željezni glukonat
Željezni glukonat, slično kao prethodno navedena dva dodatka željeza, također dolazi u tekućem obliku. Iako ovaj tekući dodatak sadrži samo 12 posto elementarnog željeza, neki liječnici ga propisuju jer izaziva manje nuspojava. Kao i kod ostalih dodataka željezu, pažljivo slijedite upute o doziranju kako ne biste konzumirali previše željeza, što može rezultirati trovanjem željezom.
