"Oh!" Dobio vas je bol u ustima u gornjem dijelu trbuha, a da ne spominjemo osjećaj mučnine i osjećaj povraćanja. Ovim i drugim simptomima gastritisa nije zabavno baviti se i ubijaju svaki apetit koji imate na dijeti erozivnog gastritisa.
Znate da se morate hraniti, ali ako ćete jesti, želite se uvjeriti da nešto poboljšava vaše stanje, a ne gore. Dobra vijest je da dijeta s erozivnim gastritisom nije vrlo restriktivna. Međutim, postoji nekoliko puta slučaja kad biste htjeli izbjeći određeno povrće ili čak prihvatiti blagu dijetu.
Što je gastritis?
Gastritis, koji se naziva i dispepsija, je upala ili oticanje želučane sluznice. Gastritis može imati više uzroka, ali najčešći su upotreba teškog alkohola, stres, određeni lijekovi (protuupalni lijekovi ili aspirin) i infekcije vrste bakterija zvanih Helicobacter pylori ( H. pylori ), koja živi u sluznica želuca.
Sluznice želuca normalno su obložene debelim slojem sluzi koji ga štiti od kiselih probavnih sokova koji razgrađuju hranu. Kada se sluznica želuca upali, stvara manje probavnih sokova, ali i manje sluzi kako bi se zaštitila.
Erozivni gastritis je kada se želudac obloge istroši i može rezultirati čirevima koji se nazivaju čir na želucu. To je obično uzrokovano dugotrajnom primjenom lijekova i nestat će kad prestanete uzimati lijekove. Erozivni gastritis ponekad se vidi zajedno s Crohnovom bolešću i sarkoidozom, prema Nacionalnoj organizaciji za rijetke poremećaje.
Jesti za gastritis
Vaša prehrana ne uzrokuje ili sprečava ni gastritis ni čir na želucu, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti.
Ali to ne znači da hrana i prehrana ne mogu pomoći, jer Sveučilište Iowa bolnice i klinike preporučuje zdravu prehranu punu voća, povrća i cjelovitih žitarica za liječenje upale.
Također biste trebali izbjegavati jesti ili piti bilo što što bi moglo iritirati vaš želudac, poput alkohola ili hrane koja je začinjena, kisela, pržena ili masna. Uz to, mlijeko je hvaljeno kao privremeno olakšanje, ali ono zapravo povećava želučanu kiselinu i pogoršava simptome.
Češće jedenje manjih obroka pomoći će ublažavanju učinaka želučane kiseline i pomoći u sprečavanju čestih probavnih smetnji.
Dijeta i vlakana od erozivnog gastritisa
Iako su začinjena, kisela i masna hrana najčešće navedena kao iritanti u slučaju gastritisa, možda imate rezerve oko nakupljanja vlakana u svojoj prehrani kada vas boli želudac.
Ali prema studiji koju je u listopadu 2014. objavio brazilski Arhiv probavne kirurgije , vlaknasta hrana važan je dio oporavka od čira uzrokovanih bakterijom H. pylori .
Mnogi ljudi s peptičkim ulkusima imaju dijetu kojoj nedostaju vlakana i antioksidansi, a unos najmanje 20 do 30 grama ključan je za pravilno funkcioniranje crijeva i liječenje probavnih problema. Vlakna djeluju kao pufer i smanjuju koncentracije žučnih kiselina u želucu. Također smanjuje vrijeme koje hrana provodi krećući se kroz probavni trakt, pa postoji manje nadimanja i nelagode.
Stoga se sada pitate što je omiljeno povrće bogato vlaknima i kako se uklapaju u prehranu protiv gastritisa. Što je s karfiolom i gastritisom, slatkim krumpirom i gastritisom, kupusom i gastritisom ili čak kukuruzom i gastritisom?
Studija brazilskog arhiva izložila je sigurnu hranu i određenu hranu koja može biti problematična za ljude s čirima.
Ovo povrće možete imati u izobilju:
- Lisnato povrće
- mrkve
- repe
- Zeleni grah
- Špinat
- Kelj
- rotkvice
- Zucchinis
- poriluk
Ovo je povrće koje možete jesti, ali trebali biste jesti oprezno. Jedite ih u malim količinama i pogledajte kako se osjećate:
- Brokula
- cvjetača
- Kupus
- Krastavac
- Luk
- crvena paprika
Evo što biste trebali izbjegavati:
- Začinjene paprike, poput crnog papra i čilija
Voće poput jabuka, dinje i banane sigurno je, ali kiselo ili citrusno voće, poput naranči ili ananasa, treba konzumirati s oprezom. Limune mogu izazvati iritaciju i treba ih izbjegavati.
Rastvorljiva vlakna važna su za povećanje viskoznosti hrane razgrađene u crijevima, dok netopljiva vlakna povećavaju masu stolice, čineći pacijentima lakši i brži prolazak stolice i doprinose ukupnom probavnom zdravlju.
Dijeta za druge GI probleme
Čak i ako određena hrana ne predstavlja problem kod gastritisa, možda će biti uklonjena s ostalih problema s crijevima.
Jesti hranu koju je teško preraditi, poput one s visokom količinom vlakana, uzrok je probava, što bi se moglo zamijeniti gastritisom jer ima mnogo istih simptoma, prema Američkom udruženju obiteljskih liječnika.
AARP napominje da mnogi gastrointestinalni problemi imaju simptome koji se preklapaju, pa ukoliko se ne dijagnosticira vaš gastritis, to bi moglo biti nešto drugo. Neka stanja, poput sindroma razdražljivog crijeva (IBS), zahtijevaju praćenje prehrane da biste vidjeli koja hrana izaziva reakciju.
Gazirana hrana poput graha ili krstastog povrća (kupus, cvjetača, brokula) i fruktoza u korijenskom povrću poput slatkog krumpira mogla bi dovesti do napada; Međutim, ako je zatvor zatvor problem povezan s vašim probavnim smetnjama, vlakna će vam biti od koristi za ublažavanje simptoma.
Drugo stanje koje je često povezano s gastritisom, koje se čak pripisuje uzrokovanju je Crohnova bolest, koja također uključuje upalu probavnog trakta.
Dok gastritis nastaje zbog upale želuca, Crohn-ov bi mogao biti uzrokovan upalom prvenstveno u crijevima i crijevima. Mliječni proizvodi i povrće s visokim vlaknima mogu biti problematična hrana osobama s Crohnovom bolešću.
Kada probati blagu dijetu
Blaga dijeta također potiče jesti manje obroke češće i žvakati polako. Liječnik će vas moći uputiti kako planirati blagu dijetu na zdrav način i kako dodati hranu natrag nakon što se oporavite.
Povrće i vlakna važni su dijelovi svake uravnotežene prehrane, koja je nužna za izbjegavanje i oporavak od određenih zdravstvenih stanja. Iako neke povrće mogu uzrokovati plinove ili nelagodu, trebali biste razgovarati s liječnikom prije nego što ih eliminirate iz prehrane, jer gastrointestinalni uvjeti imaju mnogo preklapajućih simptoma, a trebat će vam stručan uvid koji će vam pomoći da utvrdite koji od njih imate.
