Oblik javorovog sirupa, limunovog soka, kajenske paprike i pročišćene vode detox ima svoje podrijetlo u Master Cleanse dijeti. Stanley Burroughs je dijetu uveo u četrdesetim godinama prošlog stoljeća, a prepakiran je kao pamflet na 50 stranica 1976. Dok mnogi koriste dijetu u nadi da će brzo smršaviti, Burroughs je namijenio dijeti da pomogne čišćenju organizma i donošenju obnovljene energije. Zdravstveni stručnjaci poput suradnika "NY Daily News" dr. Vincenta Malonea i nutricionistice Kimberly Snyder upozoravaju na ekstremne detoks dijete.
Značajke
Izvorna Master Cleanse dijeta zahtijevala je konzumaciju šest do 12 čaša limunovog soka, javorovog sirupa, kajenske paprike i vodenih napitaka. Nije dopuštena nikakva hrana jer, kako je Burroughs vjerovao, post pomaže tijelu da koncentrira energiju na uklanjanje toksina. Dijetu je potrebno pridržavati najviše dva tjedna kako bi se postigli maksimalni rezultati.
Funkcija
Sastojci u Master Cleanse odabrani su zbog njihove sposobnosti pomoći u detoksikaciji tijela. Limunov sok, održava Burroughs, pomaže pročišćavanju tijela i osigurava kalij. Kajenski biber pojačava cirkulaciju i metaboličku funkciju. Papar pruža i vitamine B i C. Javorov sirup u limunadi nudi energiju kroz prirodne šećere i neke minerale u tragovima. Pročišćena voda ne sadrži potencijalne zagađivače ili kemikalije koje biste mogli naići na vodu iz slavine ili komercijalne flaširane vode.
Prednosti
Konkoksiranje limunade moglo bi rezultirati gotovo trenutnim gubitkom težine, iako se to u velikoj mjeri može pripisati težini vode. Dijeta donosi osjećaje energije i jasnoće, izvještava Jessica Gelt iz "LA Timesa". Neki su dijetu koristili za uklanjanje kandide ili za rješavanje simptoma artritisa.
Negativni efekti
Dva tjedna bez hrane mogu uzrokovati prehrambene nedostatke i umor. Glavobolja i razdražljivost od gladi su druge moguće nuspojave. Velike količine limunovog soka u mješavini djeluju kao diuretik i mogu uzrokovati labavu stolicu ili proljev. Manjak vlakana u prehrani tada može uzrokovati zatvor. Živjeti svoj život mogao bi postati izazovan jer će se jelo, društvene funkcije i obroci s obitelji pretvoriti u vašu osobnu borbu da ne jedete.
Stručnjak uvid
Nijedna studija ne podupire uporabu detoks dijeta, posebno one poput ovog javorovog sirupa, limunovog soka, kajenske paprike i detoxa vode. Registrirana dijetetičarka i suradnica DZS-a Keri Glassman napominje da tijelo dobiva gotovo nula hranjivih sastojaka iz prehrane limunadom. Gubitak kilograma događa se zbog drastičnog smanjenja kalorija i gubitka težine vode. Svaka dijeta koja uklanja prerađenu hranu punu pretjeranog šećera, rafiniranih žitarica, natrijuma i zasićenih masti pomoći će vam da se osjećate bolje - nema ništa čarobno od javorovog sirupa, limunovog soka, kajenskog bibera i vode.
