Kronični bronhitis, vrsta kronične opstruktivne plućne bolesti ili KOPB, pluća je infekcija koja blokira protok zraka i otežava disanje. Simptomi kroničnog bronhitisa uključuju trajni kašalj koji stvara sluz, kratkoću daha, piskanje u vodi, oticanje gležnjeva, stopala i nogu i plave tonove usana. Osim protuupalnih lijekova i inhalatora koji olakšavaju disanje, zdrava prehrana može poboljšati vaše simptome. Da biste postigli najbolje rezultate, potražite precizno vodstvo kvalificiranog zdravstvenog radnika.
Probiotici
Probiotici su zdrave bakterije koje djeluju protiv štetnih bakterija u vašem probavnom sustavu. Osim što olakšavaju probavu i pomažu u sprječavanju infekcija uzrokovanih štetnim bakterijama, probiotici mogu pomoći u prevenciji respiratornih infekcija, poput bronhitisa, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, i umanjuju simptome nalik prehladi. Vrijedni izvori probiotika uključuju jogurt sa živim aktivnim kulturama, kao što su laktobakillus, kefir, napitak sličan jogurtu, pinjenica, fermentirana soja i razne obogaćene namirnice i pića.
Voće i povrće
Voće i povrće glavni su izvor antioksidansa - hranjivih sastojaka koji jačaju sposobnost vašeg tijela da se brani od infekcija i bolesti. Prema studiji objavljenoj u "Grudi" u svibnju 2007., povećavanje unosa voća i povrća može dovesti do manjeg broja simptoma bronhitisa. U studiji su ispitivani dijeta i respiratorni simptomi 2.012 srednjoškolaca tokom jedne godine. Na kraju studije, istraživači su otkrili da su sudionici koji su konzumirali najmanje količine hrane bogate antioksidansima najvjerojatnije razvili kronični bronhitis i druge respiratorne probleme, poput astme i disanja. Da biste iskoristili zaštitne prednosti antioksidanata, u svoje obroke i grickalice redovito uključite šareno voće i povrće, poput bobica, agruma, limenke, crvenog grožđa, rajčice, lisnatog zelenila, paprike, brokule, slatkog krumpira i zimske tikvice.
Pileća juha
Pileća juha vremenski je lijek za respiratorne simptome. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje pileću juhu za ublažavanje grla, oslabljenu sluz i smanjenu zagušenja. Konzumirajte juhu na bazi juha preko kremaste juhe, što može pogoršati nakupljanje gnojnica. Juha u juhi također pospješuje hidrataciju, što je važno za ispiranje toksina iz vašeg tijela putem urina. Uključivanje povrća u vašu juhu pruža dodatne antioksidantne prednosti. Protein u piletini i drugi sastojci juhe, poput graha, leće i puretine, pruža aminokiseline - građevne blokove mršavog tkiva. Hrana bogata proteinima također potiče snažnu funkciju imunološkog sustava, trajno popravljanje energije i tkiva - atributi koji mogu podržati vaš oporavak od epidemije bronhitisa.
