N-acetilcistein - oblik aminokiseline cistein - ima snažne zdravstvene koristi. Možda čak podržava mršavljenje. No budući da su u dosadašnjim istraživanjima korištene samo laboratorijske štakore, potrebno je više istraživanja kako bi se dokazalo da to može pomoći ljudima da smršave. N-acetilcistein može izazvati nuspojave i interakciju s lijekovima, stoga se prije uzimanja dodataka konzultirajte s liječnikom.
Pregled N-acetilcisteina
N-acetilcistein, ili NAC, koristi se za stvaranje glutationa, koji je jedan od najvažnijih antioksidansa u tijelu. Uzimanje dodataka NAC povećava razinu glutationa, izvještava američki obiteljski liječnik.
Kao lijek na recept, NAC učinkovito liječi predoziranje acetaminofenom, čuva rad pluća kod osoba s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću i sprečava oštećenje jetre tijekom nekih vrsta kemoterapije.
NAC je u stanju prijeći krvno-moždanu barijeru i ući u mozak. Kad dođe tamo, povećava razinu glutationa, što utječe na kemijski glutamin u mozgu i može pomoći u liječenju psihijatrijskih poremećaja.
Metaboliziranje inzulina
Jedan od načina na koji NAC može podržati mršavljenje je kroz njegovu sposobnost poboljšanja osjetljivosti na inzulin, što znači da pomaže tijelu da učinkovitije koristi inzulin. U ovoj ulozi NAC može liječiti dijabetes tipa 2, prema pregledu kliničke biokemije u travnju 2015. godine.
Mogućnost NAC-a da utječe na osjetljivost na inzulin može podržati napore u mršavljenju, jer pravilan metabolizam inzulina izravno utječe na sposobnost tijela da koristi masti za energiju. Kako šećer ulazi u krvotok, inzulin se oslobađa kako bi se vrijednost šećera u krvi vratila u normalu. Ako tijelo ne koristi inzulin pravilno, on ostaje u krvotoku. Visoka razina inzulina pobjeđuje napore u mršavljenju jer hormon tjelesnim tjelesnim tjera tjelesne masti da se skladište.
Razbijanje masti
Istraživači s Medicinskog fakulteta u Bayloru otkrili su da niska razina glutationa slabi sposobnost razgradnje masti. Oni su smanjili razinu glutationa u mladim zdravim miševima i otkrili da miševi sagorijevaju manje masti. Kad su davali glutation starim miševima kojima je nedostatak antioksidansa, životinje su mogle sagorjeti više masti i izgubiti kilograme.
Budući da su u ovom istraživanju korišteni laboratorijski miševi, stručnjaci neće znati ima li glutation na isti učinak kod ljudi dok se ne obave dodatna istraživanja. Ali ako se to dogodi, NAC može potaknuti razgradnju masti povećavajući razinu glutationa.
Zdravstvena upozorenja
Izbjegavajte suplemente NAC ako uzimate nitroglicerin ili antidepresive, savjetuje Memorial Sloan Kettering Center za rak. NAC može komunicirati s lijekovima, uzrokujući ozbiljno nizak krvni tlak i glavobolju.
Sve dok ne premašite preporuke o doziranju na etiketi, dodaci NAC-u općenito su sigurni, ali mogu izazvati gastrointestinalne nuspojave poput uznemirenog želuca, proljeva, mučnine i povraćanja. Neki ljudi mogu osjetiti umor, razviti kožni osip ili završiti s iritiranim očima.
U velikim dozama, koje se nikada ne smiju konzumirati bez liječničkog nadzora, NAC može uzrokovati glavobolju ili utjecati na krvni tlak. Također može izazvati napad astme i izazvati anafilaktički šok, što je opasna po život reakcija.
