Vježbanje na trkačkoj stazi u vlastitom stanu nije potpuno privatna zabava. Buka trkačke staze putuje mnogo iza vaših zidova. Vibracija trčanja može izgubiti predmete u ostalim prostorijama ili prouzročiti pad vrijednog posjeda s polica. Da biste zaštitili vlastiti dom i ljubazno postupili prema susjedima, poduzmite neke jednostavne mjere opreza koje ograničavaju utjecaj vašeg trčanja.
Mjesto
Ako svoju stazu za trčanje stavite u sredinu radne sobe, izaziva više buke i vibracija nego što je potrebno. Središte spuštenog poda pomiče se više od rubova poda gdje se šipke povezuju sa zidnim pločama ili pragovima temelja. Što više podrške pronađete ispod trake za trčanje, to će manje uzrokovati da zgrada odskoči dok trčite. Naći ćete najjači dio poda kraj ugla koji se presijeca nosivi vanjski zid. Ako stavite gazno stazu tamo smanjuje škripanje i iskakanje u okviru zgrade.
Postaviti
Pod vašeg stana možda ne sadrži savršeno ravnu površinu za stopala gazišta. Neravni podovi drže jedan od nosača staze u zraku, osim ako nisu pod pritiskom. Kad trčite, traka za trčanje savija se i škripi, a neskladno stopalo dodiruje pod. Potražite se u priručniku za naličje za savjet o finim podešavanjima i postavite stroj što je moguće bliže kontaktu u četiri točke. Stavljanje prostirke za suzbijanje udara ispod trake nadomješta sve male razlike. Prostirke sprječavaju da se vibracije stroja prenose snagom na okvir zgrade.
Podešavanja
Budući da mnoge teške trake trebaju sastaviti novi vlasnik, labavi okovi mogu uzrokovati probleme sa bukom. Provjerite matice, vijke i vijke nakon što završite postupak montaže i vjerojatno ćete naći nekoliko kojima je potreban dodatni zaokret. Svaki put kad se završi korak montaže, napetost na cijelom sustavu mijenja se. Ako primijetite nove zvukove tijekom trčanja, ponovno provjerite okove. Brz test ključem može otkriti probleme koje ne možete uočiti okom. Obratite pažnju na raspored održavanja koji pruža proizvođač. Kako se mazivo istroši i dijelovi istežu, buka raste. Podmazivanje i podešavanje postavili su stvari u normalu.
Vremenski raspored i tehnika
Učenje rutina vaših susjeda pruža korisnicima putničkih traka jedan od najboljih načina za smanjenje utjecaja buke na druge ljude u zgradi. Ako je moguće, odaberite vrijeme vježbanja kada bliski susjedi nisu kod kuće i ne vježbajte kada drugi trebaju spavati. Obratite pažnju na to kako vam stopala udaraju o traku za trčanje smanjuje buku i daje vam bolji trening. Okomito odskakanje i pljesnivi koraci stvaraju nepotrebnu buku i vibracije, a također ukazuju na loš oblik trčanja.
