Guggul je biljni lijek koji se pravi od stabla Commiphora mukul, poznatog i kao stablo mirte mukul. Smola od gume u drvetu koristi se već tisućama godina u tradicionalnoj ayurvdičkoj medicini u Indiji za liječenje širokog spektra zdravstvenih problema i bolesti. Ako pokušavate smršaviti, guggul može ponuditi neke posebne prednosti. Prije uzimanja guggul-a za mršavljenje ili bilo koje druge ljekovite svrhe, posavjetujte se s liječnikom.
Funkcija
Ekstrakt Guggul sadrži biljni sterol nazvan guggulsteron, za koji se čini da nudi antitumorsko, anti-angiogeno i snižavanje kolesterola, prema Memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering. Čini se da guggulsteron također utječe na receptore za estrogen, trudin i progesteron. Smatra se da Guggul također potiče rad štitne žlijezde, ali malo znanstvenih dokaza to podržava, primjećuje Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu.
efekti
Iako nije dokazana točna funkcija gugula, čini se da lijek potiče mršavljenje utječući na štitnjaču na poticanje metabolizma i druge ključne tjelesne radnje, kaže Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Osim što poboljšava gubitak kilograma, guggul može poboljšati i vaše raspoloženje. Guggul je posebno učinkovit u promicanju gubitka tjelesne težine ako se uzima zajedno s fosfatnim solima, tirozinom i hidroksicitratom, uz vježbanje, napominje zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu.
Ostale uporabe
Iako je promicanje gubitka tjelesne težine jedna od potencijalnih primjena gugula, biljni lijek se češće koristi za liječenje visokog kolesterola, kaže Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Guggul može pomoći i u liječenju dijabetesa i akni. Možete uzeti guggul kako biste snizili trigliceride, liječili osteoartritis ili spriječili aterosklerozu, primjećuje zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. Guggul bi možda mogao pomoći u liječenju hemoroida, stanja mokraćnog sustava, reumatoidnog artritisa i drugih vrsta artritičnih stanja, prema Memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering. No, široko prihvaćeni ili uvjerljivi znanstveni dokazi ne podržavaju upotrebu gugula za liječenje ili sprječavanje bilo kojeg zdravstvenog stanja.
doza
Doze ekstrakta guggul-a obično se mjere koncentracijom guggulsterona u dodatku, objašnjava zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. Uobičajena doza guggul-a dala bi 75 miligrama guggulsterona dnevno, podijeljeno u tri odvojene doze. Neki proizvodi preporučuju dnevnu dozu od oko 100 miligrama, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Prije uzimanja bilo koje količine ekstrakta guggul-a raspitajte svog liječnika o prikladnoj dozi za promociju gubitka kilograma.
Upozorenje
Tijekom uzimanja ekstrakta guggul, mogli biste osjetiti nuspojave poput opuštene stolice, mučnine i glavobolje, prema Memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering. Guggul može uzrokovati i osip na koži, bol u želucu i anoreksiju, upozorava zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. Ne uzimajte ekstrakt guggula ako imate kroničnu dijareju, ulcerozni kolitis ili Crohnovu bolest ili jetru. Guggul bi također mogao negativno utjecati na određene lijekove, poput dodataka štitnjači ili lijekova i sredstava za razrjeđivanje krvi poput aspirina ili Coumadina.
