Blokatori ugljikohidrata inhibiraju probavne enzime koji razgrađuju ugljikohidrate do pojedinih jedinica šećera. Ugljikohidrati koji ostaju u većim jedinicama neće ući u vaš krvotok jer tanko crijevo apsorbira samo pojedinačne šećere. To pomaže u sprječavanju šiljaka šećera u krvi i može olakšati gubitak kilograma jer nećete apsorbirati sve potrošnje ugljikohidrata. Ali blokatori ugljikohidrata mogu uzrokovati probavne nuspojave i dovesti do ozbiljnih problema ako ste dijabetičari, pa razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su suplementi sigurni za vas.
Vrste blokatora ugljikohidrata
Liječnici propisuju neke blokatore ugljikohidrata kako bi pomogli snižavanju šećera u krvi kod osoba koje imaju dijabetes. Lijekovi na recept proizvode se fermentacijskim mikroorganizmima. Dodatni blokatori ugljikohidrata koji se prodaju u ljekarnama izrađeni su od bijelog graha bubrega ili graha cannellini koji prirodno sadrže tvari koje blokiraju enzime koji se koriste za probavu ugljikohidrata.
Ekstrakt bijelog graha prodaje se kao dodatak mršavljenju. Kada je grupa muškaraca i žena s prekomjernom težinom uzimala ekstrakt graha 12 tjedana, izgubila je oko 7 kilograma, prema istraživanjima koja su citirana u časopisu Nutrition Journal u ožujku 2011. Isti pregled također je objavio da ekstrakt graha snižava glukozu u krvi, ali rezultati ovise o potrošena količina.
Probavne smetnje u probavnom traktu
Ugljikohidrati koji se ne apsorbiraju u tankom crijevu putuju u debelo crijevo, gdje ih fermentiraju bakterije. Iako je fermentacija blagotvorna jer pomaže dobrim napredovanju bakterija, održava crijevo zdravim i podržava vaš imunološki sustav, a također stvara i dodatni plin. Kao rezultat toga, česte nuspojave uzimanja blokatora ugljikohidrata su plinovi, natečenost i bol u trbuhu.
Neki također prijavljuju uznemirenost želuca ili bol i proljev nakon uzimanja blokatora ugljikohidrata. Vaš će se probavni trakt vremenom prilagoditi, što znači da bi sve gastrointestinalne nuspojave mogle nestati dok nastavite koristiti blokade ugljikohidrata, prenosi Consumer Search.
Niski šećer u krvi
Rizik od dodataka ovisi o tome koliko uzimate i količini aktivnih sastojaka po dozi. Ako imate pitanja o dodatku, obratite se ljekarniku, proizvođaču ili vašem liječniku.
Upozorenje o alergiji i druga upozorenja
Neke marke sadrže ekstrakt pšenice, ribu, soju i druge sastojke koji su uobičajeni alergeni. Kada kupujete blokade ugljikohidrata, odvojite vrijeme da pročitate naljepnicu. Provjerite sve sastojke i potražite sva upozorenja. Ako ste alergični na bilo koji od sastojaka, nastavite tražiti brend bez alergena.
Zbog nedostatka istraživanja koja bi istraživala sigurnu upotrebu blokatora ugljikohidrata tijekom trudnoće, žene koje su trudne ili dojele trebaju izbjegavati ove dodatke. Ako imate bilo koji tip probavnog poremećaja, bolesti jetre ili problem s bubrezima, ne uzimajte blokade ugljikohidrata dok se ne savjetujete s liječnikom.
