Spirulina u obliku biljaka smatra se da je korisna kao sredstvo za detoksikaciju i u liječenju mnogih zdravstvenih stanja. Čini se da je spirulina vrsta cijanobakterije sigurna za uzimanje čak i u velikim dozama, sve dok je dobivate od uglednog dobavljača, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Prirodne lijekove trebali biste koristiti samo pod nadzorom kvalificiranog pružatelja zdravstvenih usluga.
koristi
Spirulina ima visoku koncentraciju proteina, željeza i drugih minerala, a sadrži i vitamine. Spirulina se promovira kao korisna ne samo za detoks, već i za gubitak kilograma i ublažavanje stresa, anksioznosti, depresije i umora. Tvrdi se i da poboljšava poremećaj pažnje i hiperaktivnost, razinu kolesterola, dijabetes, probavu, sijenu groznicu, funkciju imunološkog sustava, memoriju i predmenstrualni sindrom, napominje MedlinePlus, web stranica koju je objavila Nacionalna medicinska knjižnica. Međutim, nedostaju istraživanja i nema dovoljno dokaza da li je spirulina učinkovita za bilo kakve zdravstvene koristi, prenosi MedlinePlus.
Detoksikacija
Glavna medicina općenito ne smatra detoks dijeta potrebnim ili korisnim, ali praksa je podržana u alternativnim zdravstvenim krugovima. Neki se razlozi zbog kojih se za spirulinu smatra dobrim detoksikacijom nude na web mjestu Disabled World. Za pigmentni klorofil tvrdi se da je dobar za detoksikaciju, kao što je i bioraspoloživost željeza u ovoj tvari. Pored toga, iako ima malo kalorija, spirulina osigurava vitalne hranjive tvari tijekom detoksikacije.
Razmatranja
Dok neki proizvođači dodataka uzgajaju spirulinu u kontroliranim uvjetima, drugi ih prikupljaju iz prirodnih okruženja. Spirulina koja raste u prirodnim sredinama može biti kontaminirana bakterijama, toksinima koji se nazivaju mikrocistinima i teškim metalima. Kontaminirani proizvodi nisu opasni i mogu rezultirati bolovima u želucu, mučninom, povraćanjem, slabošću, brzim otkucajima srca, oštećenjem jetre, šokom, pa čak i smrću. MedlinePlus napominje da treba koristiti samo proizvode koji su testirani i za koje je utvrđeno da ne sadrže ove zagađivače.
Učinci imunološkog sustava
Ako spirulina djeluje kako se tvrdi, mogla bi potaknuti imunološki sustav. Ako imate autoimuni poremećaj, možda biste razmišljali o režimu detoksikacije zbog mogućih koristi, ali osobe s autoimunim poremećajima ne bi trebale konzumirati spirulinu, prenosi MedlinePlus. Primjeri autoimunih poremećaja uključuju lupus, multiplu sklerozu i reumatoidni artritis. Konzumiranje imunološki poticajnih tvari može pogoršati simptome i smanjiti učinkovitost lijekova koji liječe ova stanja.
fenilketonurija
Spirulina je bogata proteinima, koji se sastoje od aminokiselina, uključujući fenilalanin. Ako imate rijetko stanje poznato kao fenilketonurija koje vam onemogućuje metabolizaciju fenilalanina, izbjegavajte konzumiranje spiruline, savjetuje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu.
