Spirulina je plavo-zelena alga bogata hranjivim sastojcima koja se ponekad koristi za poboljšanje prehrane ili kao oblik alternativne medicine, iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi je preporučili za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. To možda nije sigurno za sve, pa se prije dodavanja u svakodnevnu rutinu provjerite sa svojim liječnikom.
Nuspojave
Potencijalne interakcije lijekova
Iako nijedna interakcija lijekova nije dobro dokumentirana, spirulina može komunicirati s lijekovima koji potiskuju vaš imunološki sustav i sa razrjeđivačima krvi. Ako pijete ove lijekove, spirulinu želite u potpunosti izbjeći ili je uzeti pod nadzorom svog liječnika.
Rizik od kontaminacije
Kupite spirulinu uzgojenu u laboratoriju, koja uključuje većinu vrsta spiruline koja se prodaje u Sjedinjenim Američkim Državama, umjesto spiruline koja se uzgaja iz izvora na otvorenom. Kada se spirulina uzgaja u vodama zagađenim teškim metalima, uključujući olovo ili živu, postat će kontaminirana tim metalima. Spirulina se također može kontaminirati tvarima zvanim anatoksin i mikrocistin, koje mogu biti toksične. Iz tog razloga, neki istraživači preporučuju ograničenje konzumacije spiruline na najviše 50 grama dnevno.
Mjere opreza i kontraindikacije
Zbog rizika od kontaminacije, spirulina se ne preporučuje ženama koje su trudne ili dojele. Osobe s fenilketonurijom ne bi trebale uzimati ovaj dodatak jer sadrži sve aminokiseline, uključujući fenilalanin, što je opasno za ljude s ovim stanjem. Oni koji imaju autoimune bolesti također bi trebali izbjegavati dodatke spirulini jer mogu potaknuti imunološki sustav i pojačati vaše simptome.
