Male vene na nogama mogu se oštetiti bolešću, starijom dobom ili traumom. Mjesto ozlijeđenih vena važno je za utvrđivanje uzroka. Identificiranje uzroka ozljede prvi je korak u prevenciji i liječenju; ako to ne učinite, potencijalno može dovesti do ozbiljnih i dugoročnih komplikacija.
uzroci
Sitne krvne žile u nogama nazivaju se vene ili venule. Oni vraćaju krv s nogu u srce i pluća. Oštećenja ili slabost ovih vena mogu uzrokovati varikozne vene ili puknuti krvne žile. Obiteljska povijest varikoznih ili paučnih vena znači da možda imate slabe krvne žile koje se lako oštećuju. Uz to, povijest visokog krvnog tlaka također može uzrokovati slabe krvne žile. Žene su također sklonije tim pokvarenim žilama i trudnoća može pogoršati ta stanja. Pored toga, kako starimo, zidovi naših krvnih žila postaju slabiji i lomljiviji, pa su podložniji ozljedama.
Položaj slomljenih krvnih žila
Najčešće mjesto za male slomljene krvne žile su ona gdje su stresori najveći tijekom trčanja. Ovo uključuje unutarnju stranu gležnjeva i stražnju stranu koljena. Napukle krvne žile mogu se primijetiti duž bedara i teladi ili bilo gdje da su krvne žile najbliže koži. Ako imate paučne vene, ovo je vjerovatno mjesto za slomljene krvne žile.
Ozljede zbog trčanja
Stres koji trčanje opterećuje i na nogama može prouzročiti pucanje malih krvnih žila. Ako pokrećete program trčanja, stvarate povećani protok krvi u nogama i veći stres krvnim žilama. Polako pokretanje pomoći će u sprječavanju prekomjernog oštećenja ovih vena. Iskusni trkači mogu oštetiti krvne žile povećavajući brzinu ili udaljenost iznad razine njihove fitness. Poboljšanje brzine i udaljenosti mora biti postupno kako bi se krvne žile mogle prilagoditi povećanom stresu.
Komplikacija slomljenih krvnih žila
Prekinute krvne žile su znak ozljede krvožilnog sustava. Procjenjujući zdravstvenu povijest i nedavne navike trčanja moći ćete prepoznati uzrok ozljede. Iako se u obiteljskoj anamnezi od varikoze ili paučnih vena ništa ne može učiniti, možete liječiti postojeći visoki krvni tlak ili smanjiti brzinu ili udaljenosti na trčanju. Sitne slomljene krvne žile nisu hitna medicinska pomoć, ali treba ih promatrati, a nastave li se pojaviti i nakon što ste prilagodili trčanje, potražite liječnički savjet o drugim mogućim uzrocima.
