Stojeći ili hodati po betonskim podovima dugo vremena može uzrokovati bolna stopala, natečene noge, varikozne vene i bolove u leđima. Ako provodite puno vremena stojeći ili šetajući betonskim podovima, vaša je najbolja opcija zamjena podova na mekšu površinu, poput tepiha ili plute. Ako ne možete promijeniti vrstu poda koji vam izaziva nelagodu, postoje načini da stojeći i hodanje po betonskim podovima učinite udobnijim.
Često mijenjajte položaje
Kupite protu-umorne prostirke
Postavljanje podmetača protiv umora u radni prostor na betonske podove može pružiti mekšu površinu i umanjiti bol od hodanja i stajanja na betonu. Prostirke protiv umora specijalno su dizajnirane za ublažavanje stopala kad morate dugo stajati. Možete kupiti prostirače protiv umora izrađene od gume, tepiha, vinila ili drveta. Korištenje prostirki protiv umora može vam pomoći u sprečavanju bolova u nogama od stajanja, ali dugotrajno stajanje još bi moglo uzrokovati da razvijete bol u leđima, čak i ako ima tepih.
Nosite odgovarajuću obuću
Provjerite odgovaraju li cipele. Ako su vam cipele prevelike ili premale, bol u stopalu od stajanja ili hodanja po betonskim podovima može se povećati. Nabavite nekoliko pari udobnih cipela i zakrenite ih. Nošenje istog para cipela svaki dan moglo bi dovesti do nelagode u stopalu. Koristite ortopedske umetke u cipelama kako biste pružili potporu lukovima i smanjili stres na nogama, nogama i leđima.
Održavajte podove čistim i suhim
Provjerite jesu li vaši betonski podovi čisti od nečistoća prije nego što dugo stojite. Držite podove suhima kako se ne bi ozlijedili od klizanja i pada prilikom hodanja. Ako koristite prostirke protiv umora, držite prostirke čiste i ravne kako se ne bi spotaknulo.
