Pretilost je dobro poznat problem koji dovodi do kroničnih zdravstvenih problema. Međutim, premalo tjelesne težine štetno je i za vaše zdravlje. Ako vaša težina nije u odgovarajućem rasponu za vaš okvir, spol i dob, možete se često razboljeti, trpjeti gubitak energije, izgubiti kosu ili imati problema s plodnošću. Ako sumnjate da ne težite dovoljno, odmah razgovarajte s liječnikom.
Česta bolest
Kad ste ispod ispravne težine za svoj okvir, vaš imunološki sustav vjerojatno nije tako jak kao što bi trebao biti. Vjerovatnije ćete uhvatiti gripu, sezonsku prehladu ili neku drugu zaraznu bolest. Dakle, ako se često ne osjećate dobro, to bi mogao biti znak da imate prekomjernu težinu. Uz to, kad imate prekomjernu težinu i razbolite se, vjerojatno će trebati više vremena za oporavak nego za nekoga s odgovarajućom težinom.
Osjećam se hladno ili umorno
Ako imate prekomjernu težinu, to znači da ne jedete dovoljno i možda nećete dobiti adekvatne količine željeza i B vitamina, što može dovesti do anemije. Kada nema dovoljno vitamina B skupine, vaše tijelo možda nema dovoljno crvenih krvnih stanica - ili bi crvena krvna zrnca mogla biti nepravilno formirana - što otežava tijelu transport kisika. Uz to, ako vam nedostaje željeza, vaše će tijelo teško dostavljati kisik do vaših stanica. Kada se transport kisika usporava, vjerojatno ćete se cijelo vrijeme osjećati hladno. Nedostatak energije i nemogućnost fokusiranja također su znakovi anemije.
Gubitak kose
Normalno je da vaše tijelo svaki dan prorijedi malo kose. MedlinePlus, u prosjeku, svakodnevno gubi oko 100 dlačica. Ako vam kosa pada u šakama ili ako vaše trepavice, obrve i druge dlačice na tijelu također počnu ispadati, to bi mogao biti pokazatelj da ne održavate idealnu tjelesnu težinu. To će se posebno dogoditi ako ste na dijeti, jer vjerojatno vaše tijelo ne dobiva dovoljno bjelančevina i drugih hranjivih tvari za promicanje zdravlja i rasta kose.
Hormonska pitanja
Ako ženska težina nije tamo gdje bi trebala biti, mogla bi imati hormonske probleme. Kada nemate dovoljno tjelesne masnoće, vaše tijelo ima poteškoće s proizvodnjom hormona, uključujući spolne hormone poput estrogena. Kako vam hormoni postaju neuravnoteženi, mogli biste propustiti jednu ili više menstruacija, a to je stanje poznato kao amenoreja. Nenormalnosti u vašoj hormonalnoj razini i vašem menstrualnom ciklusu mogu utjecati na vašu sposobnost kasnije trudnoće.
