Većina ljudi dobiva dovoljne količine većine hranjivih sastojaka raznovrsnom prehranom, iako je manjak vitamina B12 čest, čak i među ljudima u SAD-u, prema Harvard Medical School. Ova vrsta nedostatka vitamina može uzrokovati brojne simptome, iako edem nije među njima. Edemi se mogu pojaviti iz različitih razloga i mogu zahtijevati liječničku pomoć. Prije pokušaja liječenja bilo kojeg zdravstvenog stanja s vitaminskom terapijom potražite savjet liječnika.
Vitamin B12
Vitamin B12 vitamin je topiv u vodi koji ima važnu ulogu u podupiranju zdravlja i funkcioniranja vaših krvnih stanica, živaca i mozga. Preporučena količina vitamina B12 iznosi 2, 4 mcg dnevno za većinu odraslih osoba, mada trudnice i dojilje trebaju između 2, 6 mcg i 2, 8 mcg dnevno. Kao i mnogi stariji pojedinci, možete apsorbirati manje vitamina B12 iz prehrane u dobi. MedlinePlus savjetuje osobama starijim od 50 godina da konzumiraju dodatak B12 ili jedu hranu obogaćenu ovim vitaminom.
Nedostatak
Određeni medicinski poremećaji mogu utjecati na vašu sposobnost apsorbiranja odgovarajućih količina vitamina B12. Uobičajena stanja koja mogu uzrokovati nedostatak uključuju tuberkulozu, AIDS, pernicioznu anemiju, dugotrajni pankreatitis, tropsku smreku, Crohnovu bolest, celijakiju i cističnu fibrozu. Stroga veganska i vegetarijanska prehrana može povećati rizik od nedostatka. Povećavanje dobi, kronična zlouporaba alkohola, gastritis i neki lijekovi, poput blokatora HW i inhibitora protonske pumpe, mogu smanjiti apsorpciju vitamina B12. Simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju osjećaje trnce u rukama i nogama, značajan gubitak težine, umor, gubitak apetita, depresiju, zbunjenost, naizmjeničnu opstipaciju i proljev, izmijenjen osjećaj okusa, ubrzan rad srca i žutu kožu. Malo je vjerojatno da ćete edem doživjeti kao simptom nedostatka vitamina B12.
Edem
Edem nastaje kada se višak tekućine nakuplja u vašem krvožilnom sustavu i u prostorima između stanica. Oticanje u stopalima, gležnju i potkoljenici ukazuje na prisutnost edema, simptoma koji proizlaze iz različitih uzroka. Uz oteklinu, možete osjetiti i druge simptome koji obično prate edem, uključujući kratkoću daha, bolove u mišićima, nadimanje u trbuhu i natečenost lica. Dugo sjedenje ili stajanje, kao i jedenje previše soli, mogu uzrokovati edeme. Ostali mogući uzroci edema uključuju visoki ili niski krvni tlak, bolest štitnjače, alergije na hranu, limfedem i hormonalne promjene. Iako manjak vitamina B12 vjerojatno neće uzrokovati edeme, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu savjetuje smanjenje simptoma edema konzumiranjem hranjive prehrane koja uključuje hranu koja sadrži ovaj vitamin, poput cjelovitih žitarica, špinata i kelja.
Mjere opreza
Obavijestite svog liječnika o edemima koji ne reagiraju na smanjenje potrošnje soli ili povećanu aktivnost. Ponavljajući ili produljeni edemi mogu zahtijevati medicinsko testiranje kako bi se utvrdio osnovni uzrok ovog stanja.
