Gatorade je započeo 1965. godine na Sveučilištu na Floridi, domu sportskih timova Gators. Sportaši u školi kontinuirano su se borili protiv dehidracije na vrućini na Floridi, a istraživači su riješili problem kombinirajući vodu, ugljikohidrate i elektrolite kako bi riješili problem. Piće je pripisano pomaganju u poboljšanju performansi momčadi, a rođena je industrija sportskih pića. Iako je razvijen s obzirom na sportaše, Gatorade može biti koristan onima koji sudjeluju u čak i blagim tjelesnim aktivnostima.
Održana energija
Gatorade sadrži 6 posto otopine ugljikohidrata, odnosno 6 grama ugljikohidrata na 100 mililitara tekućine. Jedna 8 unca. boca Gatorade sadrži 16 grama ugljikohidrata, prema USDA hranidbenoj bazi podataka.
Ugljikohidrati su glavni izvor energije u tijelu. Mnogi sportaši konzumiraju tjesteninu ili druge ugljikohidrate u danima koji vode do sportskog događaja kako bi bili sigurni da tijelo ima dovoljno energije za izdržljivost. Istraživači sa odjela za sportsku prehranu Australskog instituta za sport navode da je "unos ugljikohidrata prije, za vrijeme i nakon vježbanja presudan za izvedbu različitih sportskih događaja i ključna je preporuka u trenutnim smjernicama sportske prehrane".
Sprječavaju dehidraciju
Kad tijelo izgubi više tekućine nego što je potrebno, može doći do dehidracije. Dehidracija je ozbiljno stanje koje može dovesti do slabosti mišića, glavobolje, vrtoglavice, niskog krvnog tlaka, ubrzanog rada srca ili nesvijesti. Gatorade je bogat natrijom koji je odgovoran za održavanje ravnoteže vode u stanicama tijela. Jedna boca Gatorade-a od 8 unci sadrži punih 95 mg natrija, dovoljno da pomogne nadomjestiti ono što se izgubi znojem i zaštitom dehidracije.
Izbjegavajte grčenje mišića
Kalij je koristan za reguliranje krvnog tlaka, kontrolu mišića i živčanih funkcija. Tijekom vježbanja i fizičke aktivnosti tijelo sagorijeva kalij u mišićima, a neki se gube i kroz znoj. Gatorade sadrži 37 mililitara kalija u svakoj boci od 8 inča koji pomaže u obnavljanju zaliha kalija i sprječava grčenje mišića tijekom vježbanja. Sveučilište Colorado State preporučuje da sportaši uključeni u naporne i opetovane vježbe konzumiraju dodatne količine kalija.
Fino je
Programeri Gatoradea pobrinuli su se da kreiraju profil okusa koji ne pretjerano prevladava ukus, a onaj koji potiče žeđ, pomažući onima koji sudjeluju u fizičkim aktivnostima žele ga popiti više što rezultira blagotvornom hidratacijom. Istraživači sa Sveučilišta u Connecticutu proveli su istraživanje djece uključene u ljetni nogomet i nogometne kampove. Između 50 i 75 posto djece u kampovima u kojima je bila voda tijekom vježbanja bilo je značajno dehidrirano na kraju sjednice, s 25 do 30 posto u opasnosti od ozbiljne dehidracije. Slična kanadska studija koja je uključivala biciklizam utvrdila je da su djeca povećala unos tekućine za otprilike 45 posto kada im je ponudila aromatiziranu vodu i za 91 posto kada su ponudila sportsko piće.
