Recenzije crnog cohosha visoko govore o dodatku. Ali prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), malo je istraživanja provedeno, a većina je nekvalitetne. Može li stvarno pomoći mršavljenju ili uzrokuje debljanje?
Što je Black Cohosh?
NCCIH kaže da je crni cohosh biljka podrijetlom iz Sjeverne Amerike, član obitelji leptira. Dok su kineski i indijanski travari upotrebljavali biljku za liječenje brojnih bolesti, malo je istraživanja koja bi podržala mnoge prijavljene zdravstvene tvrdnje.
U kliničkim ispitivanjima, ljudi su koristili crnu koprivu već godinu dana bez ozbiljnih štetnih učinaka. Najčešće prijavljene nuspojave bili su osip i uznemireni trbuh. Važno je obratiti veliku pozornost na kvalitetu i vrstu dodataka koji koristite, jer je utvrđeno da neki komercijalni dodaci crnog cohoša sadrže mješavine crnog cohosha i drugog bilja koje nisu navedene na etiketi.
Ne miješajte crni cohosh s plavim cohoshom. Ima različite učinke i možda nije siguran za redovitu upotrebu kod ljudi. Bilo je izvješća da se kombinacija plavog i crnog cohosha koristi za izazivanje porođaja. Međutim, njegovo korištenje na ovaj način bilo je povezano s ozbiljnim štetnim učincima za barem jedno novorođeno dijete.
Upotrebe crnog cohosha
Prema Cleveland Clinic, crni cohosh koristi se za ublažavanje simptoma menopauze, ali FDA nije odobren ni u koje svrhe.
Prema sustavnom pregledu više studija objavljenom u Intervenciji iz rujna 2012., nema dovoljno dokaza koji bi podržavali uporabu crnog cohosha za simptome menopauze poput debljanja. Ovaj pregled zahtijeva dodatna istraživanja kako bi se proučio utjecaj crnog cohosha na druge važne aspekte ženskog zdravlja, kao što su seksualnost, zdravlje kostiju i opća kvaliteta života.
Sustavni pregled više studija objavljenih u časopisu Integrated Cancer Therapies u veljači 2013. nastojao je utvrditi kako crni cohosh utječe na rizik od raka dojke. Studija je utvrdila da trenutni dokazi ne podupiru povezanost između povećanog rizika od raka dojke i upotrebe crnog cohosha.
Također je otkrilo da nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili da je crni cohosh učinkovit tretman za smanjenje vrućine u bolesnika s karcinomom dojke. Autori studije kažu da su potrebna dodatna istraživanja zbog sukobljenih rezultata i sigurnosnih pitanja.
Postoji izrazit nedostatak istraživanja o crnom cohosu i kako se to posebno odnosi na gubitak kilograma ili debljanje. Na mreži ćete pronaći recenzije crnog cohosha od korisnika koji se zaklinju u upravljanje težinom tijekom menopauze.
Interakcije crnog cohosha
Kada je riječ o interakciji s crnim cohoshom, čini se da je rizik od interakcije s biljem i lijekovima koje već uzimate. NCCIH financira istraživanje kako bi saznao više o tim mogućim interakcijama.
Klinika u Clevelandu piše kako interakcije crnim cohoshom mogu nastati s tretmanima plodnosti, kao i s lijekovima poznatim kao atorvastatin i cisplatin. Presudno je obavijestiti svog liječnika o svim lijekovima, lijekovima bez recepta, dodacima prehrani i biljkama koje koristite za liječenje.
Također biste trebali obavijestiti ih ako pušite, pijete alkohol ili upotrebljavate bilo kakvu ilegalnu drogu, jer neke od njih mogu prouzrokovati daljnje interakcije s crnim cohoshom i mogu pridonijeti ili pogoršati nuspojave crnog cohosha.
Nuspojave crnog kohoša uključuju:
- Alergijske reakcije, posebno ako ste alergični na kupus
- Problemi s disanjem
- Vrtoglavica
Jedna od glavnih nuspojava od crnog kohoša na koju treba paziti je oštećenje jetre. Ako osjetite tamno žutu ili smeđu mokraću, svijetlu stolicu, gubitak apetita ili požutjelost na koži ili očima, dodatak crnog kohosa koji koristite može oštetiti jetru, i odmah trebate potražiti liječničku pomoć.
