Spazme nogu, poznate i kao mišićni grčevi, nehotične su mišićne kontrakcije koje se ne mogu otpustiti, navodi Američka akademija ortopedskih kirurga. Grčevi utječu na skeletne mišiće, ali obično se javljaju u predjelu bedara, kvadricepsa i teladi. Grčevi nogu mogu biti u rasponu od blage do umjerene boli i trajati od nekoliko sekundi do 10 ili više minuta. Grčevi obično nestaju bez medicinske intervencije. Međutim, dugotrajni grčevi mogu zahtijevati medicinsku intervenciju kako bi se utvrdio uzrok grčeva u nogama.
Kompresija živaca
Kompresija živaca nakon što napuste leđnu moždinu može uzrokovati grčeve u nogama. Kompresija spinalnog živca može stvoriti uvjete koji utječu na kralježnični stup, poput osteoartritisa, tumora kralježnice i hernije diskova, prema MayoClinic.com. Ova stanja obično utječu na živce koji prolaze kroz noge, što može izazvati grčeve u nogama. Spazme nogu obično se pogoršavaju kada dugo sjedite ili radite naporne fizičke aktivnosti. Pojedinci koji imaju česte grčeve u nogama možda će trebati posavjetovati se s liječnikom radi savjeta o kralježničkim stanjima koja mogu potaknuti grčeve u nogama.
Neravnoteža elektrolita
Američka akademija ortopedskih kirurga objašnjava da grčevi nogu mogu biti uzrokovani neravnotežom elektrolita. Elektroliti su kemikalije u krvi koje reguliraju važne tjelesne funkcije. Kada se osoba znoji tijekom vježbanja, razina kalija, kalcija i magnezija se troši. Određeni lijekovi također mogu utjecati na kemijsku ravnotežu tih hranjivih sastojaka, što može stvoriti grčeve u nogama. Da bi se spriječili grčevi nogu, pacijent treba jesti uravnotežene obroke kako bi adekvatno opskrbio hranjive razine i spriječio grčeve u nogama. Pacijenti na lijekovima možda će trebati nadzirati razinu u krvi kako bi se osiguralo uravnoteženje elektrolita.
Loše stanje
Loše kondicionirani mišići mogu pridonijeti grčevima nogu, izvještava Američka akademija ortopedskih kirurga. Iako istraživači ne razumiju točan uzrok grčeva u nogama, vjeruju da vanformni i slabi mišići imaju veću vjerojatnost za stvaranje mišićnih grčeva. Mišići su snopi vlakana koji se opuštaju i stežu kako bi pomicali zglobove i kosti koštanog sustava. Signal za opuštanje ili kontrakciju prenose živčane stanice koje komuniciraju sa stanicama unutar mišića. Loše kondicionirani mišići nemaju komunikaciju s mišićima i živcima, što može promijeniti normalne živčane refleksne funkcije, što može dovesti do grčeva u nogama. Pojedinci koji imaju česte grčeve u nogama trebali bi sudjelovati u redovnim tjelesnim aktivnostima kako bi se smanjila vjerojatnost grčeva u nogama i ojačali mišići unutar regije nogu.
