Ako ste u prošlosti imali simptome GERB-a, vjerovatno je da ćete ih imati ponovo. Na kraju, simptomi GERB-a jedna su od najčešćih medicinskih tegoba u zapadnom svijetu, koja pogađa oko 60 posto stanovništva barem jednom tijekom godine, prema statističkom pregledu za zdravstvo iz siječnja 2008. i Projekt upotrebe. Kada se pojavi kronična refluksna bolest kiseline ili GERB, važno je poduzeti mjere kako bi se vatra ugasila prije nego što izađe iz kontrole i prouzrokuje bolne komplikacije. Kad vi i vaš liječnik otkrijete da vam se GERD vratio, postoje neke mjere koje mogu pomoći zaustaviti ga.
Suzbijanje kiseline pomoću PPI i blokatora H2
Postoje mnogi vrlo učinkoviti lijekovi za lijekove bez recepta. Kada se kiseli probavni sokovi ispruže iz vašeg želuca u jednjak, neutralizacija kiseline može brzo olakšati simptome; za povremene bojeve refluksa kiseline izazvane noći prekomjernog zanošenja, staromodni antacidi poput Tumsa ili Rolaida još su dobra ponuda. Međutim, najučinkovitiji način na duže staze je suzbijanje izlučivanja kiseline od samog početka.
Lijekovi poznati kao inhibitori protonske pumpe, ili PPI, to čine tako što inhibiraju lučenje želučane kiseline. PPI dostupni su na šalteru i uključuju poznate lijekove poput lansoprazola (Prevacid), omeprazola (Prilosec) i esomeprazola (Nexium). PPI bez recepta odobrava Uprava za hranu i lijekove za jednokratnu upotrebu do 14 dana, iako ih liječnici mogu propisati u većim dozama.
H2 blokatori su stariji blokeri kiselina koji djeluju dovoljno dobro u nekim slučajevima i jeftiniji su od PPI. H2 blokatori su također dostupni na šalteru pod generičkim imenima kao što su famotidin (Pepcid), cimetidin (Tagamet) i ranitidin (Zantac).
Provjerite svoju prehranu
Određena hrana može pokrenuti GERD ili ga pogoršati na nekoliko načina. Kisla hrana poput soka od naranče i kave kod kontakta može nadražiti obloge ezofagea. Ostala hrana, poput sirovog luka, potiče lučenje kiseline u želucu. Drugi mogu uzrokovati labavljenje antirefluksnog ventila koji služi kao barijera između želuca i jednjaka, omogućujući istjecanju kiseline u jednjak. Hrana koju biste možda željeli izbjeći uključuje: - kava i kofeinska pića, uključujući čaj i soda - alkohol, posebno crno vino - mliječni proizvodi - agrumi i proizvodi, poput naranče i soka od naranče - ocat i namirnice koje ga sadrže - crni papar, češnjak, sirovi luk i druga začinjena hrana - čokolada - pepermint - rajčica
Provjerite svoje lijekove
Lijekovi mogu uzrokovati ili doprinijeti GERB-u na gotovo isti način kao što to mogu hrana. Česti krivci za GERB uključuju: - nesteroidne protuupalne lijekove poput ibuprofena (Advil, Motrin), naproksena (Aleve) i aspirina - opijati - triciklički antidepresivi - lijekovi za krvni tlak - neki antibiotici, poput doksiciklina i tetraciklina
Smršaviti
Prekomjerna tjelesna težina povezana je s GERD-om. Iako priroda interakcije između pretilosti i GERB-a nije posve jasna, jedan od čimbenika može biti da trbušna pretilost stavlja stres na LES, uzrokujući da oslabi i umanjuje njegovu sposobnost funkcioniranja. Gubitak kilograma jedna je od prvih stvari koju liječnici preporučuju pretilim pacijentima s GERB-om.
Neka gravitacija pomogne kad ste u krevetu
Gravitacija je GERD-ov prijatelj, a kad legnete, želučanim sokovima lakše je putovati od želuca do jednjaka. Korištenje klinastog jastuka za podizanje gornjeg dijela tijela za 6 do 8 inča prije spavanja preporučuje se mnogim pacijentima s GERB-om jer gravitacija pomaže zadržati kisele probavne sokove u vašem želucu tamo gdje im pripada. Također se preporučuje izbjegavanje konzumiranja hrane 2 do 3 sata prije spavanja ili prije spavanja.
Medicinski savjetnik: dr. Sc. Jonathan E. Aviv, FACS
