Cink je bitan mineral u tragovima i cink morate dobiti u svojoj prehrani bilo iz hrane ili dodataka. Drugim riječima, vaše tijelo prirodno ne proizvodi cink. Prema "Cink u adolescentnom rastu", cink je najzastupljeniji mineral u tragovima u vašem tijelu i može se naći u svim vašim stanicama. Funkcije preko 300 enzima u vašem tijelu zahtijevaju cink. Uz to, muškarcima je potreban cink za mnoge biološke funkcije i procese. Prije uzimanja bilo kojeg zdravstvenog dodatka, uključujući cinka, razgovarajte s liječnikom.
Testosteron
Testosteron je hormon koji igra ključnu ulogu u zdravlju muškaraca. Muškarcima je potreban testosteron za mnoge biološke funkcije, uključujući razvoj reproduktivnog tkiva, uključujući testis i prostatu. Uz to, testosteron potiče rast kose, mišićne i koštane mase. Niska razina testosterona može biti rezultat nedostatka cinka u vašem tijelu. Prema "Cink u adolescentnom rastu", liječnici najčešće propisuju dodatak cinka za povećanje proizvodnje testosterona i u adolescenata i kod odraslih.
Brojanje sperme
Manjak cinka u muškaraca također može utjecati na kvalitetu i količinu vaše sperme. Vaš testis zahtijeva cink za proizvodnju sperme, a liječnici obično traže nedostatak cinka prilikom utvrđivanja osnovnog uzroka niskog broja spermija. Dodatni čimbenici koji mogu utjecati na broj spermatozoida uključuju odjeću koju nosite, hranu koju jedete te vrstu i količinu vježbanja koje redovito izvodite.
Rak prostate
Prostata je žlijezda u obliku oraha odgovorna za proizvodnju sjemenske tekućine koja hrani i transportira spermu. Rak prostate može se manifestirati na različite načine, a specifičan tretman ovisit će o agresivnosti raka. Prema "Ljudska fiziologija: Mehanizmi funkcioniranja tijela", cink može usporiti ili smanjiti neke karcinome prostate kod određenih ljudi. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se potvrdila korist cinka protiv raka prostate.
Koliko cinka trebate
Manjak cinka kod muškaraca relativno je rijedak u industrijaliziranim zemljama. Većina slučajeva nedostatka cinka kod muškaraca proizlazi iz sindroma malapsorpcije ili drugog poremećaja ili stanja koje sprečava vaše tijelo da obrađuje cink. Crohnova bolest, celijakija i anoreksija također mogu uzrokovati manjak cinka kod muškaraca. Prema "" Ljudskoj fiziologiji: Mehanizmi tjelesnog funkcioniranja ", preporučena dnevna doza cinka kod zdravih odraslih muškaraca iznosi 12 mg.
