Na vaš otkucaj srca mogu utjecati vaše emocionalno stanje, fizička aktivnost i hrana koju jedete i pijete. Možda ćete primijetiti da vam nakon pijenja šalice kave ili konzumiranja određene hrane vaše srce počinje brže kucati. Vodite evidenciju o tim primjerima. Zapišite koliko se često događa i koja hrana ili piće su potaknuli ubrzani rad srca; također imajte na umu ako ste u to vrijeme doživljavali stres ili anksioznost. Dajte ove podatke svom liječniku, koji može utvrditi imate li ozbiljno stanje.
Kava i čaj
Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u zrnima kave, čaju i drugim namirnicama. Neki proizvođači također dodaju kofein u određena pića, lijekove i hranu. Kofein ima sposobnost povećanja vašeg otkucaja srca, krvnog pritiska i moždane aktivnosti. Za zdrave ljude ovaj povećani broj otkucaja srca obično nije problem. No, u članku iz ožujka 2009. objavljenom u "Anali farmakoterapije", dr. David E. Lanfear primijetio je da su pojedinci s hipertenzijom ili bolestima srca u opasnosti nakon što su popili samo dvije limenke energetskog napitka bez kofeina.
Začinjene paprike
Jedenje začinjene hrane, posebno čilija i curriesa, može vam povećati rad srca i potaknuti oslobađanje endorfina, kemikalija koje potiču osjećaj uzbuđenja i užitka. Kapsaicin je kemikalija koja se nalazi u začinjenim paprikama. U junskom izdanju časopisa "Klinička prehrana", doktorica Helene Christine Reinbach, izvijestila je o studiji u kojoj je kapsaicin smanjio apetit i povećao razinu energije i otkucaje pacijenata koji su uzimali paprike.
Čokolada
Možda ćete primijetiti da vam se otkucaji srca lagano povećavaju nakon što ste pojeli čokoladu. U članku iz 2007. godine, vijesti CBS-a izvijestile su o britanskom istraživanju koje pokazuje da neki ljudi dobivaju "više buke od konzumiranja čokolade nego od strasnog poljupca". Kakao, grah od kojeg se pravi čokolada, može povećati vaš protok krvi, spriječiti zgrušavanje i, u tom procesu, povećati vaš otkucaj srca. Kofein se prirodno nalazi u kakao zrncima. Tamna čokolada ima više kofeina od mliječne čokolade. Devet redovitih poljubaca Hershey ima 11 miligrama kofeina, dok ista porcija tamne čokolade Hershey Kisses ima 25 miligrama.
