Tipična dijeta protiv proljeva leti usprkos većini prehrambenih preporuka dijabetičarima. Dok je većina dijeta dijabetičara bogata vlaknastim voćem, povrćem i grahom, hrana koja pomaže u ublažavanju simptoma dijareje je upravo suprotno. Međutim, to ne znači da morate patiti od proljeva samo da biste se pridržavali plana dijabetičkog obroka. Postoji niz namirnica prilagođenih dijabetičarima koje vam također pomažu da se brže vratite od proljeva. Ako imate proljev koji traje duže od pet dana ili je u kombinaciji s vrućicom, Medicinski centar Sveučilišta Maryland savjetuje da kontaktirate svog liječnika.
Voda
Nakon patnje od proljeva, vaš prioritet broj jedan je rehidracija. Izgubili ste značajne količine tekućine i najbolji način da ga vratite je vodom, prenosi Health Castle. Pića koja sadrže elektrolite poput Pedijalita i Gatorade mogu vam pomoći u naporima hidratacije. Međutim, obično imaju visok sadržaj jednostavnih šećera i treba ih izbjegavati ili ograničavati ako imate dijabetes. Zato je čista voda - bez kalorija i šećera - najbolja ponuda. Health Castle preporučuje da pijete najmanje osam čaša tekućine dnevno kako biste nadoknadili tekućinu izgubljenu tijekom čarolije proljeva. Uz vodu, možete rehidrirati i dijabetičkim napitcima poput čaja bez kofeina ili dijetalne sode.
Kuhano povrće
Povrće i ostale mahunarke bogate vlaknima treba izbjegavati dok boluju od proljeva, prenosi Health Castle. Vlaknasta hrana može pogoršati proljev. Međutim, to ne znači da svoje ugljikohidrate morate dobivati iz škrobnih povrća kao što su bijeli kruh i krekeri. Puno kuhanjem povrća tako da bude mekano, i dalje možete jesti povrće uključeno u vašu prehranu bez pogoršanja proljeva. Također biste mogli razmotriti uklanjanje kože ili sjemenki s povrća poput rajčice i patlidžana prije nego što ih pojedete.
banane
Banane su "B" u najčešće korištenoj BRAT prehrani za proljev. Iako dijeta s BRAT-om ostaje nedokazana, Medicinski centar Sveučilišta Maryland ili UMMC izvješćuje da banane mogu poboljšati simptome proljeva. Također, banane u umjerenosti dio su zdrave prehrane dijabetičara. Međutim, ograničite unos banana na jednu ili dvije obroke dnevno, jer su u njima visoke voćne fruktoze. Klinika Mayo upozorava da prekomjerni unos fruktoze može izazvati dijareju kod osoba koje ne podnose fruktozu.
