Otprilike 18, 5 posto djece u dobi od 2 do 19 godina kvalificirano je za pretilo, prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Gojaznost stavlja vaše dijete na povećan rizik za zdravstvene probleme kasnije u životu, kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.
S obzirom na to da djeca rastu različitim brzinama, roditeljima može biti teško reći samo gledajući dijete svog školskog uzrasta je li on ili ona normalne visine i težine. Razmislite o ovom kratkom vodiču normalne visine i težine za djecu svih dobnih skupina.
Djeca od 5-6 godina
Raspon "normalnih" za visinu i težinu prilično je širok kod djece školske dobi. Ova su mjerenja organizirana kao postotci na CDC-ovim dobnim i težinskim kartama. Možete locirati visinu, težinu i BMI vašeg djeteta te postotak ispod kojeg ono pada.
U dobi od 5 godina, tipično dijete visoko je oko 43 inča i teži oko 43 kilograma, prema CDC-u. Međutim, djeca u ovoj dobi mogu varirati za čak 5 inča visine. Standardna visina iznosi oko 39 do 48 inča za petogodišnjeg dječaka ili djevojčicu, a normalna težina je između 34 i 50 kilograma.
Djeca rastu oko 2 inča godišnje, s tim da se možda nešto veći rast dogodi u dobi između 6 i 8. U ovoj dobi debljanje od oko 6, 5 kilograma svake godine je standard. Do 6. godine života, uobičajeni raspon visine za dijete iznosi oko 42 do 51 inč. Zdrava težina za 6-godišnjaka kreće se između 36 i 60 kilograma.
Čak i ako vaše dijete padne unutar normalnih raspona i za težinu i za visinu, može biti preteško ili previše lagano za svoju visinu. Iako mjerenja indeksa tjelesne mase (BMI) ne uzimaju u obzir sastav tijela, mogu se koristiti kao vodič za utvrđivanje nekih čimbenika zdravlja vašeg djeteta.
Svaki postotak između 5. i 85. percentila na grafikonu indeksa tjelesne mase za dob smatra se zdravim, prema CDC-u. Mjerenja iznad 85. percentila uglavnom se smatraju pretežom tjelesnom težinom, dok je mjerenje ispod petog premalo. Normalni raspon BMI za dječaka ili djevojčicu od 5- ili 6 godina je od 14 do 17.
Djeca od 7- do 9 godina
U dobi od 7 godina i dječaci i djevojčice kreću se od 45 do 54 inča, prema CDC-u. Kada dosegnu dob od 9 godina, prosječna visina doseže između 48 i 59 inča.
Poput mlađe djece, i djevojke u ovoj dobnoj skupini uglavnom imaju širu težinu od dječaka. Dječak u dobi od 7 godina obično teži između 40 i 72 kilograma, dok djevojčice obično teže između 39 i 74 kilograma. Uobičajena težina za dječake do 9 kilograma je između 49 i 95 kilograma, dok djevojčice obično teže između 48 i 98 kilograma.
Djevojčica od 7 godina može imati nešto niži BMI od dječaka iste dobi. Standardna BMI mjerenja za ovu dobnu granicu kreću se između 13 i 18 za djevojčice i od 14 do 18 za dječake. Standardni BMI u dobi od 9 godina je isti.
Djeca od 10 do 12 godina
Dok su dječaci i djevojčice približno iste visine u dobi od 10 godina (između 50 i 61 inča su visoki), oni se malo razlikuju u dobi od 12 godina, a dječaci se kreću u rasponu između 54 i 67 inča, a djevojčice u rasponu između 55 i 66 inča, prema CDC-u,
Kako mnoga djeca počinju ući u pubertet u ovoj dobi, djevojčice su obično nešto teže od dječaka. Dok dječak od 10 godina obično teži između 53 i 109 kilograma, djevojčice iste dobi često teže od 53 do 113 kilograma.
Preporučeni raspon BMI uzima u obzir ove razlike u težini. Dječak star 10 godina ima BMI između 14 i 20, dok se djevojke iste dobi mjere od 14 do 21. Ovi preporučeni rasponi neznatno se povećavaju za 12-godišnjake, a dječaci se kreću od 15 do 22 i djevojke u rasponu od 15 do 23.
Što je s pubertetom?
Kako počinje pubertet, neka se djeca razvijaju brže od drugih. Dva dječaka ili djevojčice iste dobi mogu započeti pubertet u različitim točkama, ali još uvijek spadaju u "normalan" rast, prema Američkoj akademiji za pedijatriju.
Tijekom puberteta mišići i kosti vašeg djeteta će rasti, kao i njihova tjelesna masnoća. Uobičajeno, djevojčice razvijaju veći postotak tjelesne masti, dok dječaci teže dobijaju više mišića. Redovita tjelovježba potrebna je za pravilan rast i razvoj, prema američkoj Akademiji za pedijatriju. Napunite kutiju za ručak djeteta obilnom hranom bogatom hranjivim sastojcima i potaknite redovito vježbanje.
Uzimajući u obzir da tinejdžeri doživljavaju pubertet s različitim brzinama, visinom, težinom i BMI-jem, tijekom ovih godina može se dosta razlikovati od djeteta do djeteta. Ako mislite da je vaše dijete možda nezdravo, posavjetujte se s njegovim pedijatrom.
