Kada pokušavate pronaći dijetu koju možete održavati radi zdravlja ili gubitka kilograma, možda ćete pregaziti bahamsku dijetu. Osmislio komičar i aktivist Dick Gregory 1980-ih kao odgovor na vlastita zdravstvena pitanja, prehrana i dodatak prehrani mogu vam pomoći u postizanju wellness ciljeva.
Dio prehrane uključuje korištenje napitka za zamjenu obroka u prahu jednom koji se prodaje na tržištu kao Formula 4X. Preformulirana je kao proizvod za mršavljenje i nazvana je Bahamska dijeta. Još je dostupna od kolovoza 2019. godine, ponovno preformulirana, pod nazivom Karipska dijeta za optimalno zdravlje.
Savjet
Bahamska dijeta prirodna je, vegetarijanska prehrana sirovom hranom koja koristi i napitak za zamjenu obroka.
Tko je Dick Gregory?
Dick Gregory bio je poznati komičar i politički aktivist šezdesetih godina prošlog vijeka koji je razvio bahamsku dijetu (tada poznatu kao Slim sigurna bahamska dijeta) i nadopunjavao je nakon što je koristio svoj plan za postizanje vlastitog mršavljenja. Prema NPR-u, on je u jednom trenutku težio 365 kilograma i izgubio puno kilograma postom.
Gregory je započeo štrajk glađu prosvjedujući protiv rata u Vijetnamu i drugih razloga, a u intervjuu s Juan Williamsom za NPR-ov Razgovor o naciji objasnio je da je dvije i pol godine prošao bez čvrste hrane. Naizmjenično je izmjenjivao 40 dana vode, 40 dana voćnog soka, 40 dana voća, a zatim opet 40 dana vode.
Načela bahamske prehrane
Službena web stranica proizvoda, Wellness u prirodi, malo sugerira kako program treba slijediti, umjesto toga nudi video koji dijeli povijest dodatka, u kojem su navedeni brojni izvještaji o obnovljenom zdravlju i wellnessu.
No, prema reklami iz Bahamijske prehrane iz 1993. godine, korisnici trebaju pomiješati prah s sokom od šljiva i popiti ga za doručak i ručak, a zatim pojesti razumnu, uravnoteženu večeru. Uz to se savjetuje da se pije osam čaša vode dnevno i dnevno se krene kilometar.
Prah se miješa s vodom, kokosovom vodom, bademovim ili rižinim mlijekom ili nezaslađenim sokom.
Bahamijski dodaci prehrani sa sastojcima
Web-mjesto Wellness in Nature ne daje fotografiju činjenica sa suplementacijom niti popis svih sastojaka. Proizvod se predstavlja kao 100-postotni veganski dodatak prehrani koji se temelji na hrani i koji sadrži vrlo probavljiv biljni protein.
Bahamijski dodatak prehrani prilagođen je alergenima, ne sadrži kolesterol, umjetna okusa, umjetna sladila, MSG, soju, mliječne proizvode, šećer i gluten, a ne uključuje GMO.
Djeluje li bahamska dijeta?
Prema više studija slučaja objavljenih 1989. u časopisu National Medical Association , bahamska dijeta pokazuje obećanje. "4X formula je bogata mineralima i elementima u tragovima." Članak u časopisu navodi četiri studije slučaja, sve s pozitivnim ishodima, međutim, te bi se rezultate trebalo ponoviti u više velikih studija prije nego što se smatra sigurnim i učinkovitim.
Jedno je istraživanje uključivalo naprednu pothranjenost proteinske energije kod etiopske djece. Bahamijski dijetni prah pomiješan je s malom količinom biljnog ulja, stolnim šećerom, vodom i cijelim kravljim mlijekom. Redovito davanje dodatka preokrenulo je klinička i biokemijska obilježja kod devetero djece koja su sudjelovala u studiji.
Prema klinici Mayo, tekuća dijeta je namijenjena održavanju čistoće želuca i crijeva, a istovremeno ograničava vaš probavni sustav i održava vas hidriranom. Dijete poput ove treba koristiti samo nekoliko dana i to pod vodstvom liječnika. Dugotrajna upotreba tekućih dijeta ne osigurava vam dovoljno kalorija i hranjivih sastojaka. Umjesto toga, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju jesti dijetu bogatu voćem i povrćem kako biste lakše upravljali težinom.
