Američka udruga za srce izvještava da u prosječnoj, zdravoj odrasloj osobi srce kuca oko 60 do 80 puta u minuti kada se odmara. Kako starite, nije neobično da vam se otkucaji srca povećavaju. Ljudi koji su u fizičkoj formi obično imaju niži otkucaj srca u usporedbi s onima koji ne vježbaju. Tahikardija je brzina otkucaja srca koja je brža od normalne, a uzroci mogu uključivati uzbuđenje, povišen krvni tlak, zatajenje srca i još mnogo toga.
Brzina otkucaja srca
Srce je mišić koji pumpa krv napunjenu kisikom u sve vaše organe, stanice i tkiva. Desna strana srca prima krv iz tijela i pumpa je u pluća, prema Kids Health. Lijeva strana srca prima krv iz pluća i pumpa je u tijelo. Prije svakog otkucaja srca srce se napuni krvlju, mišić se steže i gurne krv do odredišta. Dok normalan broj otkucaja srca u mirovanju iznosi od 60 do 80 otkucaja u minuti, Klinika Mayo ukazuje da će dobro uvježbani sportaš imati otkucaje srca od 40 do 60 bpm. Kod novorođenog djeteta, prema Nacionalnim institutima za zdravlje, srce može kucati oko 100 do 160 bpm. Otkucaji srca tinejdžera u mirovanju općenito su oko 60 do 100 bpm.
lijekovi
Klinika Mayo upozorava da su žene koje uzimaju 500 mg ili više acetaminofena dnevno izložene riziku od razvoja visokog krvnog tlaka. Antidepresivi, uključujući Effexor, Wellbutrin i Nardil, mogu promijeniti reakciju tijela na određene kemikalije u mozgu, istovremeno povećavajući vaš otkucaj srca. Mnoge tablete za kontrolu rađanja i uređaji za kontrolu rađanja sadrže hormone koji mogu povećati krvni tlak sužavanjem krvnih žila. Upotreba metode kontrole rađanja koja sadrži nižu dozu estrogena mogla bi umanjiti šanse za povećanje krvnog tlaka. Dekongestivi, uključujući Sudafed i Afrin, također sužavaju krvne žile. Klinika Mayo izvještava da neki dekongestivni lijekovi protiv prehlade, gripe i alergije mogu umanjiti učinak određenih lijekova za krvni tlak.
Tahikardija
Za tahikardiju je karakteristično znatno brže od normalnog otkucaja srca. Prema NIH-u, tahikardije ne mogu uzrokovati nikakve simptome ili komplikacije. Međutim, abnormalno ubrzan rad srca može uzrokovati nagli srčani zastoj ili moždani udar.
Tahikardija nastaje kada su poremećeni normalni električni impulsi u srcu. Do toga može doći ako dođe do oštećenja srčanog tkiva uslijed srčanog udara, oštećenja rođenja ili abnormalnosti srca, pušenja, konzumiranja jakog alkohola ili kofeina ili štetne reakcije na nezakonite droge ili lijekove na recept.
Razmatranja
Brzi otkucaji srca nisu uvijek loša stvar. Vježba, uzbuđenje i samo dobar provod mogu pokrenuti srce u pokretu. Kad vježbate, mozak i organi trebaju više kisika, zbog čega vam srce brže tuče i pumpa više krvi. Zauzvrat, kad niste u pokretu, vaš otkucaji srca u mirovanju niži su i zdraviji u usporedbi s onima koji ne vježbaju.
U jednom povremenom eksperimentu iz PBS programa, djeca su mjerila otkucaje srca u mirovanju prije i nakon vožnje jahačima. Podmornice koje su nudile najmanje uzbuđenje povećale su otkucaje srca djece u prosjeku za 33, 5 bpm. Najslabiji podmornica povećala im je otkucaje srca prosječno 54 bpm.
Smanjenje otkucaja srca
Onima kojima srčani ritam poraste, ne može nauditi da poduzmu mjere za njegovo smanjivanje. Aerobna tjelovježba, poput trčanja, plivanja ili tenisa, koja vam podiže otkucaje srca dok ste aktivni, zapravo smanjuje rad srca kad ne vježbate. Gojaznost može uzrokovati visoki krvni tlak i dovesti do trčanja vašeg srca. Odbacivanjem kilograma, možete eliminirati problem. Web stranica Science Daily izvještava da tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, meditacije i vizualizacije, mogu smanjiti broj otkucaja srca i povećati protok krvi do glavnih mišića.
