Prenatalni vitamini često se preporučuju za upotrebu prije, za vrijeme i nakon trudnoće. Nakon što je vaša trudnoća završena, možda ćete i dalje imati koristi od prenatalnog stanja ako dojite. Bez stalnog unosa liječnika, možda ćete biti zbunjeni kada se možete prebaciti na standardni multivitamin. Prije nego što zaustavite prenatalni postupak, morate razmotriti nekoliko stvari.
Prenatalima tijekom trudnoće
Prenatal nakon trudnoće
Nakon što ste rodili dijete nije nužno vrijeme da zaustavite prenatal. Ako dojite, možda biste ih željeli zadržati u svojoj svakodnevnoj rutini. Dojeće mame više ne rađaju dijete unutar njih, ali još uvijek rađaju dijete izvan njih: majčino mlijeko je sva prehrana koju bebe trebaju. Sadržaj ženskog majčinog mlijeka ovisi o hranjivim tvarima koje jede. Koalicija za dojenje u Washingtonu preporučuje nastavak prenatalnog vitamina kako biste osigurali da ćete dobiti dovoljno mnogih osnovnih hranjivih sastojaka, poput folne kiseline, kalcija i željeza. Čak i ako ne dojite, neprekidni prenatal će vam pomoći da izgradite zalihe željeza koje su bile iscrpljene tijekom poroda. U ovoj fazi možete se odlučiti za promjenu multivitamina; međutim, prvo biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom kako biste provjerili je li multivitamin dovoljan za vaše potrebe i potrebe vašeg novorođenčeta ili trebate li nastaviti s prenatalnim.
Prenatalci nakon dojenja
Nakon što se vaše dijete rodi i vi ili ne dojite ili ste prestali dojiti, u redu je prestati uzimati prenatal. Neke se žene odluče nastaviti jednostavno zbog prehrambenih potreba; međutim, Columbia Health navodi da ako niste trudni ili planirate trudnoću, prenatalni vitamin može vam zapravo pružiti previše dodatne prehrane. Ne trudnicama je potrebno samo oko dvije trećine željeza koje trudnica treba. Žene koje svakodnevno uzimaju dodatno željezo riskiraju da će tijekom vremena razviti toksičnost željeza jer se mineral pohranjuje u tijelu. Ako se ne koristi, to može uzrokovati simptome probavnog poremećaja, pa čak i smrt.
Planirate sljedeći?
Žene koje pokušavaju zatrudnjeti trebale bi početi uzimati prenatalni vitamin nekoliko mjeseci prije kako bi pripremile tijelo za trudnoću. Ako ste odlučili dojiti svoju bebu i spremni ste započeti s pokušajem sljedećeg, liječnik će vam možda savjetovati da uopće ne prestajete uzimati svoj prenatalni vitamin. Ili, možda imate samo nekoliko mjeseci stanke između trudnoće. Bez obzira na slučaj, uključite svog liječnika kad god razmišljate o prebacivanju s jednog dodatka na drugi, posebno ako uključuje prenatalne vitamine.
