Iako možda nisu najprivlačnije opcije, trkačke gaćice mogu vam pomoći u treningu trčanja. Ako vas zimi grije i doda vam dodatnu podršku, nošenje čarapa znači da možete potrošiti manje vremena brinući se o uvjetima i više vremena usredotočenog na trčanje.
Razumijevanje specifičnih prednosti za lagano i dugotrajno nošenje tradicionalnih kratkih, laganih kratkih hlača može vas uvjeriti da dodate tajice arsenalu trkača.
Idi na Warmth
Jedna od najočitijih prednosti opredjeljenja za tajice preko kratkih hlača ili čak džempera je toplina koju nude tijekom hladnijih mjeseci. U "stare" dane trenerke su bila stvar. Ali oni su također bili pozamašni i skloni su vam se lepršati oko nogu. Iako je istina da vam je potrebna dodatna toplina za zimsko trčanje, također ne želite da vas opterećuje ili previše vruće tijekom trčanja.
Hlače nude dodatnu toplinu od duljine i ako su izrađene od tkanine za performanse, mogu vam pomoći da se znoj izvlači iz kože, kaže Penn Medicine, tako da ostanete topli - ali ne pretoplo - za nastavak treninga na temperaturama nižim od 40 stupnjeva Fahrenheita.
Zaštita od elemenata
Čak i ako vam nije previše hladno, trkačke gaće mogu povući dvostruku zaštitu, štiteći kožu na nogama od elemenata. Bilo da je vruće sunce ili vjetar koji puše, dodatni sloj na nogama pruža vam veću zaštitu. Budući da pohlepni trkači udaraju po pločniku bez obzira na vremenske prilike, tajice su idealan način zaštite kože bez kompromisa na opremu.
Iz Nacionalne skijaške patrole kažu da je dugo rublje u redu za plastenje ispod drugih hlača za vježbanje po hladnom vremenu, ali odjeća kao što su tajice omogućuju bolje performanse i fit.
Trake za kompresiju
Trkačke haljine izrađene od kompresivnih tkanina odgovaraju kao druga koža na nogama, pružajući vam dodatnu podršku i povećavajući cirkulaciju u nogama. ACE Fitness kaže da tajice za kompresijsko trčanje pomažu ne samo boljoj cirkulaciji, već pomažu u uklanjanju metaboličkog otpada iz vaših mišića.
Nošenje kompresijskih hulahopki pojačava opću cirkulaciju u nogama, a time i smanjuje potrošnju energije pri dugotrajnim brzinama. Trkači na duge staze također imaju koristi odmičući noge umornim trkačima kada planirate duže trke ili utrke, što vam može dati dodatnu prednost.
Otpor od vjetra
Bilo bi lijepo kada bi se svaka vožnja mogla odvijati po mirnom vremenu: bez vjetra, bez kiše. No, s obzirom da se to gotovo nikada neće dogoditi, trkaće tajice mogu umanjiti povlačenje koje možete doživjeti od nošenja zupčanika s više tkanine dok trčite u vjetru.
Kao i trkački automobili dizajnirani za rezanje vjetra, tako se i tajice mogu smanjiti otpornost na vjetar te se često oblikuju tako da odjeća nikada ne utječe na vaš ukupni napredak. Kad ste usredotočeni na vrijeme i performanse, svako malo pomaže, pa bi moglo biti vrijedno testirati par trkaćih gaćica kako biste vidjeli primijetite li razliku.
