Bez obzira koji su vaši ciljevi vježbanja, vjerojatno želite maksimizirati učinkovitost vježbanja, posebno povećanjem kalorija koje sagorijevate. Povećavanje vrućine nošenjem hlača može vam pomoći sagorjeti nekoliko dodatnih kalorija, ali razlika je zanemariva. Ovisno o sportu kojim se bavite, mogu biti i druge koristi od nošenja dukseva.
Izgaranje kalorija
Duksevi povećavaju tjelesnu toplinu, čineći vam se brže i znoji se tijekom vaše rutine. Potrebne su dodatne kalorije da se tijelo ohladi kad se znojite, pa dodatna toplina izazvana znojenjem može vam pomoći da sagorite nekoliko dodatnih kalorija. Dodatni kalorični izdaci su mali, tako da nećete vidjeti veliku razliku u rezultatima samo zato što nosite trenerke.
Vlaga u vlazi
Čak i ako nosite trenerke da vam ostane toplo, vjerojatno ćete se početi znoiti u nekom trenutku svoje rutine. Nitko ne želi hodati okolo sa znojnim nogama, a trenerke mogu pomoći uklanjanju vlage, održavajući vas hladnom i suhom. Odaberite džempere izrađene od materijala posebno dizajniranog za uklanjanje vlage i uklanjanje teških tkanina koje apsorbiraju vlagu, poput runa.
Zaštita vaše kože
Kad vježbate vani, vjerojatno primijetite samo sunce koje vam udara u lice i prsa. Ali noge su podjednako osjetljive na opekline od sunca kao i bilo koji drugi dio tijela, a trenerke vam mogu pomoći izbjeći opekline od sunca. Također će vam uštedjeti vrijeme ako se ne želite brinuti o kremi za sunčanje. U mutnom vremenu kada komarci budu u punoj snazi, hlače će zaštititi vaše noge od gadnih ujeda, a ako vježbate u prirodnom okruženju ili visokoj travi, hlače će vam pružiti određenu zaštitu od krpelja, pauka i trnovitih grmlja.
Održavanje tebe toplo
Duksevi su dizajnirani kako bi vam pomogli da vam bude toplo kad je temperatura niža od idealne. Ali toplina nije rezervirana samo za vašu kožu. Duksevi hvataju toplinu blizu vašeg tijela i mogu vam pomoći da brže zagrijete mišiće. Mnogo je sigurnije vježbati tople mišiće od hladnih. Teoretski, tada vam mogu obući trenerke da smanjite rizik od ozljeda, posebno ako izbjegavate rutinu zagrijavanja.
