Postoji nekoliko razloga zbog kojih vam oči mogu biti natečene i crvene. Ali ako sumnjate da je problem povezan s hranom, to može biti alergija, što znači da bilo koja hrana može biti uzrok problema s očima. Posavjetujte se s liječnikom koji će vam pomoći utvrditi specifičan uzrok natečenih, crvenih očiju i kako ga najbolje liječiti.
Uobičajeni alergeni iz hrane
Ako su vam oči crvene i natečene zbog hrane, to je možda jedan od osam najčešćih alergena hrane: kikiriki, orašasti plodovi, riba, školjke, mlijeko, soja, jaja i pšenica. Prema istraživanju i obrazovanju o alergiji na hranu, tih osam namirnica čini 90 posto svih alergija na hranu. Samo liječnik može dijagnosticirati alergiju na hranu.
Manje uobičajeni alergeni
Ostala hrana za koju se također zna da uzrokuje alergije uključuje sjeme, čokoladu i začine. Sirovo voće i povrće mogu biti izvor polena, navodi se u članku iz 2013. objavljenom u Today’s Dietitian koji može izazvati reakciju koja utječe na oko. U stvari, svaka hrana može izazvati alergijsku reakciju, prema istraživanju i edukaciji o alergiji na hranu.
Savjeti za prepoznavanje hrane
Praćenje onoga što jedete i kako utječe na vaše zdravlje može vam pomoći u prepoznavanju hrane koja može izazvati reakciju. Iako sada imate samo crvene i natečene oči, ako se radi o alergiji na hranu, jači simptomi mogu se pojaviti u svakom trenutku kada jedete hranu. Nakon što je hrana identificirana, liječenje uključuje potpuno uklanjanje hrane iz prehrane, što može zahtijevati pažljivo kupovinu i čitanje naljepnica, kao i oprez pri izbacivanju hrane.
Slane i natečene oči
Iako je manje vjerojatno da će uzrokovati crvenilo očiju, unos previše natrija u vašu prehranu uzrokuje zadržavanje tekućine, što može dovesti do natečenosti očiju. Ograničavanje unosa slane hrane i pijenje više vode može pomoći u smanjenju natečenosti očiju. Idealno bi bilo ograničiti dnevni unos natrija na 2.200 miligrama ili manje, navodi Wellness kutak. Možete početi tako što svojoj hrani ne dodajete suvišne soli i izbjegavate prerađenu hranu, poput brze hrane, deli deli mesa, smrznutih jela i slanih zalogaja.
