Snažan nedostatak vitamina B-12 može imati katastrofalne posljedice u trudnoći. To može povećati rizik od pobačaja i prijevremenog rođenja ili uzrokovati oštećenje neuralne cijevi kod nerođenog djeteta. Injekcije vitamina B-12 mogu liječiti nedostatak i spriječiti pojavu tih učinaka. Iako se ove injekcije smatraju sigurnim tijekom trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih određenih pitanja ili nedoumica.
sigurnosni
Vitamin B-12 nema podnošljivu razinu gornjeg unosa. To znači da je malo vjerojatno da ćete osjetiti negativne nuspojave od vitamina, čak i kada uzimate velike količine njega. Zbog toga su injekcije vitamina B-12 sigurne tijekom trudnoće. Zapravo, ako vam nedostaje vitamina, možda će biti rizičnije da ne dobijete ovaj dodatni dodatak prehrani. Ako imate određena pitanja ili nedoumice u vezi s tim injekcijama tijekom trudnoće, obratite se svom opstetričaru.
Nužnost
Iako je istina da trudnice trebaju povećane količine vitamina B-12 tijekom trudnoće, većina dobiva dovoljno vitamina iz prehrane i svog prenatalnog vitamina i ne trebaju dodatne suplemente ili injekcije. Dodaci vitamina B-12 mogu se preporučiti ženama koje imaju vrlo ograničenu dijetu. Injekcije se obično preporučuju kada netko ne može pravilno apsorbirati vitamin putem hrane ili dodataka ili kada je već prisutan nedostatak. Zdrave trudnice s prosječnom prehranom mogu spriječiti potrebu za dodatnim suplementacijom ili injekcijama osiguravajući da redovito dobivaju odgovarajuću količinu vitamina.
Vitamin B-12 tijekom trudnoće
Većina zdravih trudnica trebala bi dobiti najmanje 2, 6 mcg vitamina B-12 svaki dan. Budući da mnogi prenatalni vitamini sadrže između 2, 2 do 12 mcg vitamina B-12, prema Cleveland Clinic, možda ćete moći zadovoljiti većinu ili sve svoje potrebe za vitaminom B-12 jednostavnim pamćenjem da uzmete svoj prenatalni vitamin. Međutim, važna je i zdrava prehrana. Prehrambeni izvori vitamina B-12 uključuju dugačku pastrmku, losos, jetru, školjke i obogaćene žitarice. Ako se trudite dobiti dovoljno vitamina B-12 ili imate zdravstveno stanje koje može ometati apsorpciju vitamina, razgovarajte s liječnikom o drugim načinima kako možete spriječiti nedostatak.
Upozorenje
Mnoge su žene čule za važnost folne kiseline dok pokušavaju začeti i tijekom trudnoće. Iako je istina da folna kiselina može spriječiti urođene mane, velike doze folne kiseline također mogu prikriti nedostatak vitamina B-12. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate velike doze folne kiseline i ako imate rizične faktore za nedostatak vitamina B-12. Ona može preporučiti krvni rad kako biste utvrdili da li imate nedostatak i trebate li injekcije vitamina B-12.
