Oslonite kažiprst i srednji prst jedne ruke na unutrašnjost suprotnog zgloba i osjetit ćete kako mi arterija lupka pod prstima. Da biste izmjerili otkucaje srca ili puls, izbrojite broj grla u minuti. Ako ste izrazito atletska osoba, možda ćete imati stopu ispod prosjeka za ostatak stanovništva.
Normalna stopa
Većina ljudi ima otkucaje srca u mirovanju od oko 60 do 100 otkucaja u minuti, prema Američkoj udruzi za srce. Otkucaji srca u odmoru su onoliko koliko vam kuca srce svake minute kada sjedite ili ležite i mirni ste i mirni.
Fittest od fit
Ljudi koji su umjereno aktivni vjerojatno će imati otkucaje srca u mirovanju sličan ostatku populacije - 60 do 100 otkucaja u minuti. Profesionalni sportaši, s druge strane, mogu razviti izvanrednu kardiovaskularnu učinkovitost. Vrlo prikladna osoba može imati otkucaje srca u mirovanju čak 40 otkucaja u minuti. Prema pisanju "National Geographica", ritam odmora petostrukog pobjednika Tour de Francea Miguela Induraina jednom je zabilježen sa 28 otkucaja u minuti.
