Većina ljudi povezuje aloe veru s liječenjem bolova od opeklina od sunca. Međutim, postoje i mnogi svjedočenja o mršavljenju aloe vere od ljudi koji su koristili sok aloe vere kako bi ubrzali metabolizam, pospješili probavu i pomogli im da sagorijeju višak masnoće.
Iako je možda primamljivo razmišljati o soku od aloe vere kao brzom načinu da dobijete ravan trbuh, postoje i nuspojave gubitka težine aloe vere koje biste trebali imati na umu prije nego što se upustite u ovaj poseban plan mršavljenja.
Prednosti soka od Aloe Vere za mršavljenje
Studija iz svibnja 2014. u časopisu Journal of Plant Sciences govori o prednostima aloe vere, uključujući zacjeljivanje rana (poput olakšanja od bolnih opeklina od sunca). Takva ljekovita svojstva su ono što većina ljudi pomisli kada razmotre korištenje aloe vere na svom tijelu. Međutim, posljednjih se godina sok aloe vere - ili aloe voda - češće koristi kao brzo sredstvo za mršavljenje.
Mala, preliminarna studija objavljena u rujnu 2013. u časopisu Nutrition, otkrila je da pretili ljudi s dijabetesom ili pre-dijabetesom koji su uzimali dodatak aloe vera gel osam tjedana izgubili više kilograma i tjelesne masti od onih kojima nisu dodavali dodatak.
Pije sok od Aloe Vere
Aloe vera dolazi u dvije različite sorte: gel aloe vere koji se dobiva iz lišća aloe vere i sok koji se dobiva iz cijelog lišća biljke aloe vere. Gel aloe vere obično se miješa sa šećerom i vodom, a često sadrži više šećera od aloe vere. Povećani unos šećera povezan je s pretilošću (i čitav niz drugih nuspojava, uključujući i trnjenje tijela), stoga biste trebali izbjegavati gel s aloe verom ako pokušavate smršavjeti.
Druga vrsta aloe vere je sok dobiven iz cijele biljke aloe vere. Ova vrsta može vam pomoći da izgubite kilograme - prvenstveno zato što ima laksativni učinak. Međutim, uzimanje laksativa kao načina gubitka kilograma nije preporučljivo. Centar za kliničke intervencije navodi da uzimanje laksativa može rezultirati elektrolitskom neravnotežom, uzrokujući otrežnju, slabe mišiće, napadaje, neredovite otkucaje srca, srčane udare i paralizu. Dugotrajna upotreba laksativa također može ometati vašu normalnu funkciju crijeva, uzrokovati inkontinenciju ili stvoriti ovisnost o laksativima o pokretu crijeva.
Nuspojave gubitka težine aloe vere
Polifenoli, vrsta antioksidansa koji se nalazi u biljci aloe vere, često se koriste u suplementima za poboljšanje probave i pomoć u upravljanju težinom. No, važno je razumjeti što točno pijete i koje su moguće nuspojave. 2002. godine, Uprava za hranu i lijekove zabranila je aloe veru bezalkoholnih laksativa, ali proizvođači je još uvijek u mogućnosti koristiti u napicima s sokovima.
Od tada, članak iz Centra za znanost u javnom interesu (CSPI) iz kolovoza 2013. upozorava potrošače da izbjegavaju piti sok od aloe vere, jer su istraživanja američke vlade otkrila da su ekstrakti aloe vere uzrokovali rak i kod muških i ženskih laboratorijskih štakora. CSPI je također izvijestio da oralno uzimanje aloe vere može uzrokovati proljev, trbušne grčeve, nisku razinu kalija, mučninu i povraćanje.
Kao i kod bilo koje prehrane, i prije upotrebe aloe vere prije gubitka kilograma, trebali biste se obratiti liječniku - i po svemu sudeći on će vam reći da ga spremite za liječenje opeklina od sunca. Ako doista želite smršavjeti, bolje će vam biti ako vježbate.
