Shotokan karate jedan je od najstarijih i najutjecajnijih stilova karatea. Razvili Gichin i Gigo Funakoshi 1916. godine, stil je nastao iz različitih stilova borilačkih vještina. Kao i drugi oblici karatea i borilačkih vještina, Shotokan ima brojne prednosti - pomaže razvijati strpljenje, hrabrost, samopouzdanje, samokontrolu, snagu, fleksibilnost, smirenost i koncentraciju, a smanjuje negativne ili nasilne stavove. Uz to, znanje Shotokan karatea pruža vam sredstvo samoodbrane.
Učenje metoda samoobrane
Budući da je Shotokan oblik karatea, kad naučite ovaj stil, učite kako se obraniti. Osim što vam pruža sredstva za preusmjeravanje fizičkog napada, Shotokan vam također pomaže da poboljšate brzinu, vrijeme reakcije, sposobnost udaranja i svjesnost protivnika. Ako vam nedostaje znanje ili samopouzdanje da se zaštitite, otkrit ćete da vam Shotokan karate pomaže u ovim područjima.
Poboljšanje kondicije i zdravlja
Većina klasa Shotokan karatea započinje 10-do 15-minutnim zagrevanjem, koje uključuje kardio vježbu, istezanje i osnovne kalistetike, poput potiskivanja i škripanja. Kada to dodate udarcima, udarcima i ostalim potezima koje izvodite za vrijeme nastave, vaše tijelo prima vježbanje koje je sve oko sebe i koje poboljšava vaše kardiovaskularno zdravlje, stvara izdržljivost i povećava snagu i fleksibilnost.
Jačanje stava i samopouzdanja
Shotokan karate vježba je mentalnog stava kao i tjelesne vještine. Uključeni trening može povećati mentalnu zrelost, poboljšati vašu sposobnost donošenja zdravih prosudbi i povećati smirenost u svakodnevnim aktivnostima. Budući da je vaš mentalni stav također povezan s vašom tjelesnom spremnošću, naći ćete se osjećajući samopouzdanje, samodostatnost i pozitivnost u životu.
Dostizanje samodiscipline
Karate nije samo u kreiranju vašeg tijela na određeni način - već io održavanju određenog morala i duhovnih kvaliteta. Gurnuti ste da neprestano dovodite u pitanje vlastiti moral i duhovna uvjerenja, a vi se morate suočiti sa vlastitim nedostacima i slabostima kako biste se bolje osjećali kao ratnici. Kvalitete koje se cijene u osobi koja trenira Shotokan karate su obveza, odgovornost za svoje postupke, poštovanje drugih, iskrenost, jak duh i dužnost.
Prednosti za djecu
Odrasli nisu jedini ljudi koji mogu imati koristi od prakse Shotokan karatea. Shotokan karate nudi djeci siguran izlaz za svaku agresiju koju mogu doživjeti, pomaže im da pronađu pozitivan uzor u svojim nastavnicima, pomaže u rješavanju ravnoteže ili nespretnosti koje mogu iskusiti dok njihova tijela rastu, pomaže im da prevladaju svaku introvertiranu sramežljivost ili samo- pitanja samopouzdanja, pomaže im da nauče kako kontrolirati svoje tijelo graciozno i fleksibilno, pomaže im da nauče kako izbjeći sukob i nudi sigurnu i strukturiranu metodu samoodbrane, ako je potrebno.
