Kombinirajući zabavu videoigre sa zdravstvenim prednostima vježbanja, lako je vidjeti kako je Nintendo Wii Fit atraktivan za ljude koji se žele opustiti. Igra djeluje kao osobni trener i uključuje niz dodatnih funkcija koje nude ohrabrenje i prate napredak. Uz sve uključene mogućnosti vježbanja, najbolji način za mršavljenje Wii Fitom je jednostavno korištenje, u skladu s Bonnie Ruberg iz Forbesa.
Postavite ciljeve i pratite napredak
Korak 1
Nintendo Wii Fit je poput računalnog osobnog trenera. Prije nego što započnete put s gubitkom kilograma, morate proći testiranje tijela kako biste utvrdili svoju dob "Wii Fit Age". To uključuje test ravnoteže, mjerenje indeksa tjelesne mase ili BMI i test kontrole tijela. Ovi rezultati određuju vašu Wii Fit dob, što je jednostavno način izračunavanja vašeg trenutnog fitnesa ili razine performansi. Od tamo možete pratiti svoj napredak i postavljati buduće ciljeve. Ove dvije značajke snažni su alati za mršavljenje. Uz podsjetnike na buduće ciljeve i trenutna poboljšanja, od vas će se ohrabriti da nastavite raditi.
Korak 2
Wii Fit uključuje obilnu listu mogućnosti vježbanja unutar četiri kategorije, uključujući jogu, igre s ravnotežom, trening snage i aerobik. Nastavljajući s temom osobnog trenera, Wii Fit vam omogućuje 3D prikaz svake vježbe u kategorijama joge i snage treninga. To ne samo da će spriječiti ozljede, već će osigurati da vježbate odgovarajuće mišiće za maksimalne rezultate. Na kraju svake vježbe također ćete dobiti povratne informacije i savjete kako poboljšati. Ova vrsta povratnih informacija u teretani može biti skupa, pa čak i neugodna. Budući da se Wii Fit izvodi kod kuće, dobit ćete svu pravilnu obuku bez rizika od poniženja. Osobito za početnike vježbanja, to bi mogla biti razlika između upornosti i odustajanja.
3. korak
Da biste smršavili, morate sagorjeti više kalorija nego što ih uzimate. Wii Fit omogućava vam postavljanje dnevnog cilja kalorija sagorenih tijekom vježbanja. Na kraju svakog treninga igra će vam reći koliko je kalorija sagorjelo svaku aktivnost, olakšavajući praćenje potrebne količine vježbanja. Osim toga, Wii Fit povezuje vaše kalorije sagorijevane na određenu hranu. Na primjer, ako ste sagorjeli 144 kalorije u vježbi, igra se također izjednačava s jednom šalicom soka od naranče, unčom namirnice ili šipkom od žitarica punjenih voćem.
4. korak
Kao i kod bilo koje druge vježbe, također ne možete smršavjeti ako se tako ne bavite. Nintendo Wii Fit pruža igračima raznolike alate koji će im pomoći u njihovom fitness nastojanju. Najbolji način za mršavljenje ovom igrom je korištenje svakog alata u svom arsenalu. Svaka je dodana jer pomaže u postizanju zdravstvenih i fitnes ciljeva, tako da ćete iskoristiti sve što Wii Fit može ponuditi i gurati se i ohrabrivati prema uspješnom mršavljenju.
