? Posao kod kuće odličan je način uštede novca i vremena jer vam nije potrebno voziti se u teretanu i iz teretane niti plaćati članarinu. Mnogi ljudi misle da su video za vježbanje samo za žene. Međutim, većina je videozapisa pogodna za oba spola. Postoje i sjajni videozapisi s vježbanja s kojima muškarci mogu biti ugodniji, pa čak i imaju muškarce u videozapisima.
P90X
P90X je općenito poznat kao ekstremni program kućnog fitnesa. To je slično pohađanju tečaja za dizanje tegova u vašem domu. Program je program jednostavnog treninga snage, kardio i fleksibilnosti. Program je izgrađen u tri faze i stvoren je da traje 90 dana. Međutim, program možete ponoviti od početka do kraja onoliko puta koliko želite. Ovaj program vodi Tony Horton. Trebat će vam cijeli set bučica, šipka za podizanje i prostirka za vježbanje. Traka otpora nije obavezna. Ovaj program nije za početnike i trebali biste obaviti test kondicije prije početka, što je uključeno u program.
? Zdravlje za muškarce 15 minuta vježbanja
Ovaj sjajni video zapis namijenjen je zaposlenima koji pokušavaju doći ili ostati u formi. Ovaj set vježbanja sastoji se od četiri 15-minutne vježbe, tako da možete obaviti jednu ili više vježbi, ovisno o vašem rasporedu. Ovo je također sjajna ponuda, jer je program dostupan za manje od 20 dolara. Potrebna vam je osnovna oprema, poput prostirke za vježbanje i kompleta bučica.
Najveći gubitnik: Boot Camp
Ovaj zabavni video koji će voditi NBC-ov trener najvećeg gubitnika Bob Harper brzo će vam ubrzati rad srca. Naizmjence ćete izmjenjivati između razdoblja snage i kardio segmenta, bez odmora. Sudionici videa su zabavni i motivirajući, a Bobov optimističan stav drži vas kroz cijelo vrijeme. Teške rutine se ne mogu zapamtiti i nije potrebna nikakva maštovita oprema. Trebat će vam prostirka za vježbanje i set bučica. Otporni pojas i ponderirana kuglica nisu opcijski.
