Ako je vaše piće za gašenje žeđi soda, vrijeme je da preispitate svoje napitke. Harvard School of Public Health izvještava da zaslađena pića igraju značajnu ulogu u epidemiji pretilosti u Sjedinjenim Državama, napominjući da soda od 64 kilograma može sadržavati gotovo 700 kalorija. Zdrava alternativa je voda, ali navikavanje na običan okus vode može biti izazov. Umjesto toga, dodajte malu količinu limunovog soka kako biste ovom niskokaloričnom napitku dali malo ukusa.
Pored Nema kalorija
Bilo da se puni ili iz slavine, voda ne sadrži kalorije. Točan broj kalorija u vašoj limunskoj vodi ovisi o tome koliko limuna dodate. Sok od jednog klina limuna sadrži samo 1 kaloriju. Ako nemate svježeg limuna, posluživanje soka od limuna u četvrtini žlice također ima 1 kaloriju. Bez obzira koliko čaša limunske vode konzumirate, to značajno neće povećati unos kalorija tokom dana.
