Kao i drugi oblici alkohola, i pivo poput Newcastle Brown Ale sadrži kalorije koje se mogu brzo nadograditi ako više od jednog ili dva sjedite. Općenito govoreći, pivo sadrži od 50 do 150 kalorija po obroku od 12 unci - ili količina piva u pivnici standardne veličine - a kalorija u Newcastle Brown Aleu ubraja se u taj raspon sa 131 kalorijom po boci.
Savjet
Svaka boca Newcastle Brown Ale od 12 grama sadrži 131 kaloriju.
Kalorije u Newcastle Brown Aleu
Newcastle Brown Ale dio je portfelja kompanije Heineken USA. Prema tvrtki, ale se proizvodi od vode, ječmenog slada, slane pšenice, maltoznog sirupa i hmelja. Kalorije u pivu potječu iz alkohola, koji sadrži 7 kalorija po gramu, i ugljikohidrata, koji sadrži 4 kalorije po gramu. Newcastle Brown Ale sadrži 4, 7 procentnih udjela alkohola (ABV), a svaka boca od 12 unci sadrži 131 kaloriju i 10 grama ugljikohidrata.
Kalorije u ostalim pivima
Pravno, pivovare nisu obvezne otkrivati kalorije ili druge podatke o hranjivim sastojcima u alkoholnim pićima, iako postoji pokret da se to promijeni. Međutim, postoji jednostavan način da steknete opći osjećaj kalorijskog sadržaja piva: Piva koja imaju viši ABV imaju više kalorija, dok piva s nižim ABV sadrži manje kalorija.
Broj kalorija za posluživanje nekih popularnih piva od 12 unci uključuje:
- Kalorije u plavom Mjesecu: 168
- Budweiser kalorija: 145
- Coors Lagane kalorije: 102
- Kalorije Guinnessove kapi: 147
- Heineken kalorije: 142
- Kalorije Miller Lite: 96
Donošenje pametnih izbora
Kao i sve drugo u životu, i u pivu i drugim alkoholnim pićima treba uživati umjereno, što je Američkim prehrambenim smjernicama 2015-2020 definirano kao jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce.
Kada je riječ o pivu, za jedno piće se smatra 12 unce tekućine od 5 posto ABV-a, što je samo nešto više od ABV-a Newcastle Brown Ale-a. Za usporedbu, jedno piće se također smatra 5 unci 12-postotnog alkohola poput vina ili 1, 5 g 80 destiliranih alkoholnih pića.
Kako ne biste potrošili previše tekućih kalorija tijekom jednog sjedenja, slijedite nekoliko savjeta za pametno pijenje.
- Ako želite popiti pivo sa višim ABV-om, sipajte manju veličinu posluživanja, primjerice 8 unci umjesto 12 unci, kako biste kalorije držali u kontroli.
- Imajte na umu da čaša s pintorom - to je ono što često možete poslužiti u restoranu - iznosi 16 unci. Stoga će litre piva imati više ukupnih kalorija nego boca piva od 12 unci. Neki restorani nude pivo u još većoj posluživanju, poput ulice od 22 unce. U tom slučaju, kalorija u Newcastle Brown Aleu imala bi oko 240 kalorija.
- Napravite pauzu između svakog pića kako biste popili čašu vode. Ovo može vam pomoći da ostanete hidrirani i da umanjite učinke alkohola.
Kako pijenje utječe na vašu težinu
Pijenje piva poput Newcastle Brown Ale utječe na vašu težinu ne samo zbog broja kalorija, već i zbog toga kako vaše tijelo prerađuje alkohol. Prema konzumaciji alkohola, prema Cleveland Clinic, vaše se tijelo razgrađuje prije bilo čega drugog - a alkohol također koristi za energiju prije svega. To znači da vaše tijelo koristi alkohol za energiju umjesto da sagorijeva zalihe masnoće.
Uz to, napitak od pijenja previše piva može vas dovesti do loše odluke o hrani. Kad ste trijezni, možda ste nepovjerljivi što ćete nakon večere s veselim satima s prijateljima pojesti salatu za večeru. Nakon nekoliko pića, taj popustni meni s hranom za sat vremena izgleda prilično dobro - i sljedeće što znate, podijelite nachos i vruća krila s grupom.
