Taco salate često se poslužuju u hrskavim prženim zdjelicama tortilje i napunjene su ukusnim preljevima, uključujući meso, sir i kiselo vrhnje. Nažalost, ova salata može završiti vrlo kaloričnom i masnom. Pazite na svoju veličinu posluživanja i zatražite da ograničite određene sastojke kako bi udio kalorija u taco salati bio pod nadzorom.
Sadržaj kalorija
Čitava taco salata brze hrane može sadržavati čak 906 kalorija i 49 grama masti ili 75 posto dnevne vrijednosti masti. Jedenje samo 1/2 šalice salate jedan je od načina ograničavanja kalorija, jer taj dio sadrži manje od 300 i oko 13 grama masti. Druga je mogućnost naručiti svoju salatu bez hrskave ljuske taco, kiselog vrhnja i sira, za salatu koja iznosi oko 330 kalorija.
