Zeleni čaj donosi antioksidante i nježno podizanje energije bez ičije pomoći. Ako se odlučite zasladiti svojim zelenim čajem, med može biti vaš najbolji izbor, jer sadrži antioksidante i može dodati dodatne zdravstvene koristi. I zeleni čaj i med mogu pospješiti upravljanje težinom i zaštititi tijelo od određenih kroničnih bolesti, iako su potrebna daljnja istraživanja.
antioksidansi
Zbog toga što su listovi zelenog čaja prije sušenja izloženi zraku kraće od listova ulong i crnog čaja, on zadržava visoku razinu polifenola zvanih katehini. Polifenoli su biljni spojevi s antioksidacijskim učinkom na tijelo. Antioksidanti uklanjaju slobodne radikale, pomažući u zaštiti tijela od oštećenja stanica. Slobodni radikali mogu mijenjati DNK i čak uzrokovati staničnu smrt, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Konzumiranje meda umjesto drugih zaslađivača povećava i antioksidanse u vašoj prehrani.
Gubitak težine
Zeleni čaj može poboljšati mršavljenje povećavajući metabolizam i pomoći u sagorijevanju masti, prema Sveučilištu Maryland University. Katehini u zelenom čaju mogu pomoći u sagorijevanju masti, iako su potrebna dodatna istraživanja. Med uzrokuje niži porast šećera u krvi u usporedbi sa saharozom i dekstrozom kod dijabetičara, izvijestili su u proljećnom izdanju časopisa "Journal of Medicical Food" znanstvenici iz Dubaijskog specijaliziranog medicinskog centra i Medical Research Laboratories. Održavanje stabilnog šećera u krvi smanjuje želju za hranom. Konzumiranje meda u zelenom čaju može vam pomoći da bolje funkcionira kao napitak za mršavljenje, posebno ako imate slatki zub.
Sprječavanje bolesti
Preliminarne studije sugeriraju da zeleni čaj može pomoći u prevenciji srčanih bolesti i visokog kolesterola, smanjiti upalu kod upalne bolesti crijeva i imati zaštitne učinke protiv određenih karcinoma, dijabetesa i bolesti jetre, prema Sveučilištu Maryland Medical Center.
Prirodni med smanjuje lipide u krvi, odnosno masti, homocistein i C-reaktivni protein u normalnih ispitanika i ispitanika s visokim lipidima u krvi, otkrili su istraživači iz Dubaija. Razine homocisteina i C-reaktivnog proteina ukazuju na povećan rizik od srčanih bolesti.
Starenje
Antioksidanti zelenog čaja, osim što pomažu u zaštiti tijela od bolesti uobičajenih i srednjih godina i starijih godina, poput ateroskleroze - stvrdnjavanja arterija - i moguće smanjenja upale od artritisa, mogu pomoći u zaštiti tijela od slobodnih radikala 'efekti starenja.
Konzumiranje meda rezultiralo je smanjenom tjeskobom i poboljšanjem prostorne memorije kod štakora srednje dobi, u usporedbi s štakorima koji su hranili usporedivu prehranu sa saharozom ili dijetom bez šećera. " Iako je potrebno obaviti ljudska ispitivanja, rani rezultati sugeriraju da med može zaštititi mozak.
