Wasabi je japansko korijensko povrće, poznato i kao japanski hren. Korijen se koristi za pravljenje začina vrlo jakog okusa. Wasabi kikiriki pečeni su i premazani u Wasabi začinima. Kažu da je izrazito ljuta i okusa poput vruće senfa.
kalorije
Jedna 28-g porcija Wasabi kikirikija sadrži 130 kalorija, što je 6 posto preporučenog dnevnog unosa, kako je naglasio FatSecret. Prosječno zdrava odrasla osoba dnevno bi trebala konzumirati između 2.000 i 2.500 kalorija. Kalorije su važne za tijelo, jer im osiguravaju prijeko potrebnu energiju, prema Upravi za hranu i lijekove.
Značajke
Oko 62 posto kalorija u jednoj 28-g porciji Wasabi kikirikija dolazi iz ugljikohidrata, 38 posto masti i 0 posto proteina. Sadržaj ugljikohidrata čini 6 posto preporučenog dnevnog unosa ugljikohidrata, navodi FatSecret.
Upozorenja
Većina kalorija u Wasabi kikirikiju dolazi iz ugljikohidrata. Iako su ugljikohidrati važni za tijelo jer im opskrbljuju energijom, visok unos ugljikohidrata povećava razinu šećera u krvi, što može biti štetno za zdravlje, prema Nacionalnom programu obrazovanja o dijabetesu. Stoga Wasabi kikiriki treba jesti umjereno.
