Napuhavanje želuca, koje se ponekad naziva i naduvanje trbuha, bilo je abnormalno povećanje u promjeru vašeg trbuha zbog nakupljanja plinova. Nekoliko zraka ulazi u vaš želudac i crijeva kroz čin jela i pijenja, ali većinu plina proizvode prijateljske bakterije u vašem debelom crijevu. Prekomjerna proizvodnja plina nije normalna, ali uobičajena je i često povezana s lošom probavom, prehrambenim netolerancijama ili gutanjem neprirodnih kemikalija. Kava ima laksativne učinke i može ublažiti zatvor, ali može pridonijeti i natezanju, pogotovo ako se dodaju mliječni proizvodi i umjetna zaslađivača.
simptomi
Nadimanje crijeva uzrokuje više simptoma od naduvanja želuca, jer se u crijevima stvara mnogo više plina zbog prisutnosti bakterija. Vaš želudac ne bi trebao normalno sadržavati bakterije, osim ako nije zaražen. Prema "Ljudskoj biokemiji i bolestima", infekcija želucem bakterijama E. coli vodeći je uzrok čir na želucu, koji uzrokuju bol, refluks kiseline i nadimanje. Pijenje kave drugih kiselih napitaka obično pogoršava čireve na želucu. Nadimanje crijeva uzrokuje da se osjećate nenormalno puno, a natečen trbuh može otežati odjeću. Napuhanost obično ne uzrokuje intenzivnu bol, iako grčevi nisu rijetkost. Budući da je nadimanje nastalo zbog nakupljanja plina, može doći do pucanja i nadimanja, što često dovodi do trenutnog olakšanja nelagode.
uzroci
Mnogo je razloga za napuhavanje, uključujući netoleranciju na laktozu, alergije na hranu, previše ili premalo vlakana, previše unosa masti ili šećera, zatvor, lošu probavu, dehidraciju, prebrzo jedenje hrane, neprimjereno miješanje hrane, čir na želucu, rak želuca i crijeva, parazitska infekcija, sindrom iritabilnog crijeva, refluks kiseline, Crohnova bolest, celijakija, opstrukcija crijeva i menstruacija. Pijenje šalice kave s dodatkom vrhnja ili mlijeka može dovesti do nadimanja ako imate netoleranciju na laktozu. Prema "Nutricional Sciences", umjetna sladila poput aspartama i Splenda mogu uzrokovati kemijske reakcije u vašim crijevima koje stvaraju nadimanje.
Laksativni efekti
Kava je dobro poznat laksativ, zbog čega se nekada preporučavala kao klistir za slučajeve jakih opstipacija. Pijenje kave također potiče peristaltiku ili kontrakcije u vašem debelom crijevu koji potiču rad crijeva. Ako je nadimanje posljedica povratnog pritiska opstipacije, ispijanje šalice ili dvije jake, crne kave može brzo dovesti do stvaranja crijeva i pružiti vam olakšanje. Jednostavno pijenje tople vode također je poznato kako pomaže ublažiti zatvor.
Povećana kiselina
Loša probava je često uzrokovana nedostatkom kiselosti u vašem želucu. Loše probavljena hrana pruža dodatni materijal bakterijama da fermentiraju, što stvara plin. Da bi pravilno probavili proteine, vaš želudac mora biti između 2 i 3 na pH skali. Ako vaš želudac ne proizvodi dovoljno jak želučani sok, konzumiranje malih količina jake kave prije ili za vrijeme obroka može vam pomoći smanjiti razinu pH. Zbog toga se jabučni ocat i kiseli sokovi preporučuju kod probavnih problema. Uvijek izbjegavajte konzumirati puno tekućine uz obroke, jer će vam razrijediti probavne enzime i ugroziti probavu.
