Ljudi često uklanjaju šećer iz svoje prehrane kada pokušavaju smršavjeti, kontroliraju dijabetes ili jednostavno poboljšaju kvalitetu izbora hrane i pića. Bez obzira na razlog, odustajanje od šećera može biti izazovno. Također, propust šećera ili druge povezane prehrambene promjene mogu biti čak povezane s glavoboljama. Iako je vjerovatno da apstinencija od šećera može dovesti do simptoma povlačenja, uključujući glavobolju, postoje i drugi potencijalni i možda vjerovatniji razlozi koji naglo zaustavljanje šećera mogu uzrokovati ovaj simptom.
Povlačenje kofeina
Nedovoljan unos hrane
Jedenje previše hrane također može biti problem. Glavobolja je zapažena nuspojava dijeta s malo ugljikohidrata, pa smatrajte da je to krivac ako vas boli glava nakon što ste pili proteinski shake za doručak ili nakon što ste pojeli samo malu salatu za ručak. Hipoglikemija ili nizak šećer u krvi također mogu uzrokovati glavobolju, zamagljen vid, drhtanje, znojenje i druge simptome. Hipoglikemija je obično povezana s dijabetesom, ali ona također može biti jednostavno uzrokovana nedostatkom hrane. Post iz zdravstvenih ili vjerskih razloga može prouzročiti i glavobolju.
sladila
Ako vas je ograničenje šećera potaknulo da pijete više dijetnih pića, to bi moglo objasniti vaše simptome. I aspartam ili sukraloza povezani su s glavoboljom i migrenama, prema članku iz pregleda objavljenog u lipnju 2009. objavljenom u "Clinical Journal of Pain". Dok je studija objavljena u novembru 1987. "New England Journal of Medicine" zaključila da aspartam, poznat i kao NutraSweet, nije vjerovatnije izazvao glavobolju nego placebo, istraživanje pregledano u časopisu "Neurology" za listopad 1994. primijetilo je da neki ljudi posebno su osjetljivi na gutanje aspartama i mogu imati glavobolje. Iako veza između sukraloze, poznate po robnoj marki Splenda, nije dovoljno proučena, postojala su izvješća o slučajevima koja ukazuju na povezanost, navodi se u izvješću iz marta 2006 u "Glavobolja".
Povlačenje šećera
Prema autorima recenzije, objavljenoj u maju 2007., o časopisu "Neuroscience and biobehavioral Reviews, " šećer može biti zarazna, posebno za ljude koji ga konzumiraju na binge način. Šećer dovodi do promjena u živčanom sustavu sličnih onima koje uzrokuju kokain i morfij, iako su kod šećera ti učinci manje intenzivni. Istraživanje o simptomima povlačenja šećera dovršeno je prije svega na glodavcima, gdje su se pojavili simptomi poput škripanja zuba, drhtanja, podrhtavanja glave i agresije uz lišavanje šećera. Međutim, nema dovoljno ljudskih podataka koji bi podupirali da su glavobolje povezane s rezanjem šećera iz prehrane.
Upozorenja i mjere opreza
Glavobolja ima mnogo uzroka, a rezanje šećera malo je vjerojatan razlog za ovaj simptom. Iako povlačenje za kofein, podmazivanje, određena osjetljivost na hranu ili čak dehidracija i stres mogu dovesti do glavobolje, to ponekad ukazuje na ozbiljniji medicinski problem. Obratite se svom liječniku ako vas nešto od sljedećeg prati glavobolja:
- Zamagljen govor, problemi s vidom, zbunjenost, gubitak pamćenja ili poteškoće u kretanju udova. - Mučnina, povraćanje, ukočeni vrat ili groznica. - boli samo iza jednog oka, s crvenilom u oku. - boli kod žvakanja i gubitka kilograma.
