Vaše mjesečno razdoblje znak je da niste trudni, s obzirom da je krvarenje nastalo kao rezultat što ste odbacili sluznicu maternice. Ne trebaju vam maternice ako vam oplođeno jaje nije ugrađeno na zid maternice. Preskočeno razdoblje može uzrokovati osjećaj straha ako sumnjate da biste mogli imati neplaniranu trudnoću. Ako, međutim, znate da ne postoji način kako biste mogli biti trudni, pregledavanje ostalih područja vašeg života, uključujući vašu prehranu, moglo bi otkriti tragove koji su vam potrebni da biste utvrdili što se događa.
Objašnjena amenoreja
Amenoreja se jednostavno definira kao izostanak menstruacije. Primarna amenoreja nastaje kada djevojka navrši 16 godina, a da ne počne menstruirati, prema Cleveland Clinic. Primarna amenoreja pogađa 1 posto žena, navodi se na web mjestu Columbia Health. Sekundarna amenoreja nastaje nakon što je djevojčica započela menstruaciju i nastaje kada žena nema menstruaciju šest mjeseci ili duže. U velikom broju slučajeva trudnoća ili dojenje objašnjavaju izostanak normalnog mjesečnog razdoblja, ali postoje i brojni drugi uzroci koji mogu ometati i normalnu menstruaciju.
Amenoreja i vaše prehrambene navike
Kao i svaki drugi tjelesni sustav, i reproduktivni se sustav oslanja na određene hranjive tvari kako bi pravilno funkcionirao. Ako reproduktivni sustav ne dobije te hranjive tvari, može ometati normalno funkcioniranje. Loša prehrana jedno je od objašnjenja sekundarne amenoreje, prema Cleveland Clinic. Gojaznost je još jedan uzrok amenoreje, a loša prehrana može dovesti do pretilosti ako žena konzumira previše kalorija bez da ih sagorijeva.
Amenoreja i ekstremna dijeta
Web stranica Columbia Health navodi da se može pojaviti i amenoreja ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, što se može dogoditi ako ne jedete dovoljno ili ne jedete pravu hranu. Iznenadni gubitak velike težine također može ometati vaš normalan mjesečni ciklus, napominje web stranica MedlinePlus. Ako drastično ograničite unos hrane, možete izgubiti toliko kilograma da više nemate mjesečnicu. Ako ne jedete dovoljno hrane, to također rezultira potencijalnim nedostatkom prehrane, što može biti još jedan potencijalni uzrok preskočenih razdoblja. Iako nije povezano s vašim prehrambenim navikama, ekstremno vježbanje koje rezultira značajnim gubitkom težine također može pridonijeti preskočenim razdobljima.
Što dalje činiti
Ako ste propustili menstruaciju dva ili tri uzastopna puta i znate da niste trudni, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može postaviti prava pitanja i obaviti nekoliko testova kako bi utvrdio uzrok vašeg zaustavljenog razdoblja. Ako je to povezano s prehranom, liječnik će vam dati savjet o poboljšanju prehrane ili vas može uputiti dijetetičaru koji će vam pomoći stvoriti plan zdrave prehrane kako bi osigurao da dobijete sve potrebne hranjive tvari. Vaš će vam liječnik također pomoći da izgubite ili dobijete kilograme, jer je normalna mjesečna masa ključna za redovita mjesečna razdoblja. U međuvremenu, dodajte u prehranu svježe voće i povrće, mršavo meso i integralne žitarice, a pritom eliminirajte slatku hranu, masnu hranu i brzu hranu.
