Umor ili trnce na rukama znak je da postoji neki osnovni problem koji utječe na vaše živce. Iako je natrij važan mineral za vaše tijelo i potreban je da vaši živci rade pravilno, previše natrija u vašoj prehrani može uzrokovati otrežnju ili trnce u živcima, kako zbog učinka natrija na krvni tlak, tako i zbog djelovanja natrij na živce.
Natrij i krvni tlak
Visoki krvni tlak i peckanje
Ako vam je krvni tlak previsok, to može dovesti do peckanja u vašim rukama. Povećanje krvnog tlaka može uzrokovati da vam krvne žile nabubre; ako su živci u vašim rukama u blizini ovih natečenih krvnih žila, mogu postati pomalo stegnuti. To će rezultirati trncem. Kronično visok krvni tlak također može uzrokovati oštećenje krvnih žila, ograničavajući protok krvi u živcima u vašim rukama.
hipematrijemiju
Ako vaše tijelo ne može učinkovito razrijediti višak natrija u krvi, možete razviti stanje poznato kao hipernatremija. Natrij je električno nabijen i živčane ćelije mogu manipulirati koncentracijom natrija unutar i izvan ćelija da bi stvorili električne struje koje su potrebne za pravilno funkcioniranje. Ako su koncentracije natrija u vašoj krvi previsoke, to može uzrokovati disfunkciju živaca, što će se očitovati na različite načine, uključujući i trnce.
Razmatranja
Najveća preporučena količina natrija koju biste trebali jesti svaki dan je 2400 miligrama, pokazao je Nacionalni institut za srce i pluća i krv. To je ekvivalent otprilike 6 grama kuhinjske soli. Čak i ako svojoj hrani ne dodate sol, većina hrane sadrži natrij. Neke namirnice, posebno prerađena hrana sadrže visok udio natrija, pa ih treba izbjegavati ako pokušavate smanjiti unos natrija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da jedete previše natrijuma ili ako redovito imate trnce u rukama.
