Ako ste već imali bolest žuči ili žučnih kamenaca, možete se zapitati može li prehrana utjecati na rizik ponovnog razvijanja stanja. Ako svakodnevno konzumirate previše šećera - možda u obliku bezalkoholnih napitaka zaslađenih šećerom - možda povećavate rizik. Međutim, sva istraživanja još nisu započela, pa nije jasno da li bi smanjivanje bezalkoholnih pića zaslađenih šećerom moglo pomoći vašem žučnom mjehuru.
O žučnom mjehuru
Vaš žučni mjehur postoji za pohranjivanje probavne žuči koju stvara jetra dok vaš želudac ne treba. Dvije vrste uobičajenih problema s žučnim mjehurom javljaju se: upala i žučni kamenci. Možete patiti od obojega, ili samo jednog ili drugog. Kamenje žuči možda neće uzrokovati simptome, ali ako se pojave, možete osjetiti mučninu, bol i povraćanje, posebno nekoliko sati nakon jela masnog obroka. Ljudi koji su u prošlosti imali upalu žučnog mjehura ili žučne kamence često primjećuju ponavljanje problema. U nekim slučajevima, problemi postaju toliko ozbiljni da vam liječnik može preporučiti operaciju uklanjanja žučnog mjehura.
Dijeta i žučni mjehur
Nema sumnje da podešavanje prehrane može umanjiti rizik od problema sa žučnim mjehurima. Na primjer, čini se da unos zasićenih masti, šećera i rafiniranih ugljikohidrata predisponira ljude za žučni mjehur, dok veliki unos voća i povrća, kao i orasi, mogu zaštititi od toga. Nijedan istraživač nije objavio studiju posebno o konzumiranju bezalkoholnih pića i riziku od problema sa žučnim mjehurima, već bezalkoholnim napicima zaslađenim šećerom - koji mogu sadržavati 40 g ili više šećera u 12 oz. posluživanje - moglo bi doprinijeti vašem riziku zbog visokog sadržaja šećera.
Istraživanje
Čini se da je lako probavljivi šećer - poput visoko rafiniranog šećera koji se nalazi u bezalkoholnim pićima - više promicao bolest žučnog mjehura nego ostali oblici ugljikohidrata, prema instituciji Linus Pauling. Ljudi s većim dijetalnim glikemijskim opterećenjima - drugim riječima, dijeta bogata jednostavnim, lako probavljivim ugljikohidratima - pate od žučnih kamenaca i bolesti žučnog mjehura češće od ljudi koji slijede dijetu koja sadrži složene i bogate vlaknima ugljikohidrate. Taj se efekt pojavljuje i kod muškaraca i kod žena. Međutim, to ne dokazuje da šećer u bezalkoholnim pićima ili negdje drugdje u vašoj prehrani uzrokuje bolest žučnog mjehura.
Razmatranja
Konzumiranje velikih količina bezalkoholnih pića zaslađenih šećerom može povećati rizik od problema s žučnim mjehurima, ali nema dovoljno dokaza koji bi preporučili da pacijenti sa bolešću žučnog mjehura u potpunosti izbjegavaju bezalkoholna pića. Umjesto toga, trebali biste razgovarati s liječnikom o vašoj prehrani općenito i rizičnim čimbenicima. Razmislite o prelasku na bezalkoholna pića ili na smanjivanje potrošnje bezalkoholnih pića, te možda zamijenite neki od šećera kvalitetnijim izvorima ugljikohidrata, poput svježeg voća i povrća.
