Održavanje trenirki na otvorenom može biti izazov, ali nagrade su i vrijedne toga. Korištenje trkačkih staza na otvorenom na terasi, trijemu ili balkonu pruža vam sigurno i prikladno mjesto za šetnju ili trčanje dok uživate u užicima i blagodatima svježeg zraka. Prednosti kućnog gazišta uključuju veću tendenciju držanja vašeg plana vježbanja kao i praktičnost, prevenciju ozljeda i sigurnost. Održavanje trenirki na otvorenom čistim i dobrim radom pomaže u osiguravanju sigurne i učinkovite vježbe.
Korak 1
Postavite prostirku za trčanje na zaštićeno mjesto zaštićeno od sunca i stavite ga. Izravno sunčevo svjetlo može oštetiti procesor računala na vašoj traci za trčanje uzrokujući da se pregrijava, pa vam treba mjesto koje je prilično sjenovito. Postavljanje tečajne trake na prostirku pomaže u kontroli statičkog elektriciteta, kao i otežavajući prašini i vlazi da se ispod motora podižu ispod.
Korak 2
Postavite stolarijsku razinu na prednji okvir svoje staze kako biste bili sigurni da vam staza nije nagnuta. Ako nisi u ravni, vremenom može kliznuti remen, što uzrokuje dodatno trošenje na njemu i na valjcima.
3. korak
Prije svake upotrebe pomičite gazu s metlom. To sprečava da se prašina i prljavština ne ubiju u pojas gdje mogu uzrokovati trenje s valjcima.
4. korak
Obrišite pojas nakon svake upotrebe vlažnom prodavaonicom. Sapun i ostala sredstva za čišćenje nisu potrebna i mogu oštetiti remen ili motor. Omogućite brzo brisanje rukohvata i upravljačke ploče kako biste spriječili da se prašina, znoj i kožna ulja natapaju.
5. korak
Ispuhajte prašinu ili prljavštinu koja je mogla upasti u motor pomoću spremnika komprimiranog zraka. To biste trebali činiti jednom tjedno ili otprilike, jer mrlje u motoru mogu vam pokvariti tračnicu.
Korak 6
Kad ga ne koristite, prekrijte gazno stazu vodootpornom zaštitnom zaštitnom trakom da biste je zaštitili od prašine i vremenskih neprilika. Mnoge prodavaonice sportske opreme nose ih, ili možete prilagoditi prekrivač dizajniran za popločani namještaj. Provjerite je li traka za trčanje u potpunosti pokrivena i posebno ne smije ući vlaga.
Stvari koje će vam trebati
-
Prostirka za nogavice
Razina (izborno)
Umutite metlu
Potisnut zrak
Očistite krpe za trgovine
Vodootporan poklopac gazećeg sloja
Savjet
Provjerite poravnavanje trake za trčanje jednom mjesečno kako biste bili sigurni da se pravilno kreće. Čak i ako se malo istine, može doći do neravnomjernog trošenja rubova.
Upozorenje
Nikada nemojte koristiti bilo koju tekuću otopinu za čišćenje ili otapalo na svojoj traci za trčanje jer može doći do pojasa i oštetiti pokretne dijelove.
