Preuranjena ventrikularna kontrakcija, poznata i kao PVC, može osjetiti kao da vam je srce preskočilo. Iznenađujuće je to uobičajeno za gotovo sve, prenosi Medline Plus. Problem nastaje ako se događa redovito. Ako vam otkucaji srca nisu u ritmu, to bi moglo uzrokovati vaša prehrana. Za ispravnu dijagnozu posavjetujte se s liječnikom.
Preuranjena kontrakcija ventrikula
Problemi s PVC-om počinju u ventrikuli. Vaše je srce podijeljeno u četiri komore: dva atrija na vrhu i dva ventrikula na dnu. Normalno, krv teče u atriju, pumpa se u klijetku i konačno vam se ispumpava iz srca. Stanje PVC-a uzrokuje da se ventrikuli skupe prije nego što imaju dovoljno vremena da se napune krvlju, što uzrokuje aritmiju. Ovo je nedovoljan način da pumpa krv u svoje tijelo. Medline Plus izvještava da, kada se većina PVC-a pojavi, nema potrebe za brigom ili liječenjem. Međutim, ako imate osnovne srčane bolesti i redovito doživljavate PVC-ove, trebali biste potražiti liječenje i procijeniti svoju prehranu.
Magnezij
PVC bi mogao biti uzrokovan ako vam nedostaje magnezija u prehrani. Razine magnezija u krvi primarno se održavaju unosom prehrane, zajedno s reapsorpcijom bubrega i crijeva. Razina magnezija niža od 1, 4 milikvivalenta u litri u vašoj krvi smatra se hipomagnezijom. Poznato je da niska razina magnezija uzrokuje aritmije. Uključivanje hrane s visokim udjelom magnezija u vašu prehranu može smanjiti razine PVC-a. Tu se ubraja zeleno povrće, grah, grašak, orašasti plodovi, sjemenke i cjelovita, nerafinirana žitarica.
Kalij
Koncentracija kalija u krvi utječe na sposobnost vaših stanica da šalju električne impulse u vaše srce, uslijed čega se on skuplja. Razina kalija u krvi niža od 3, 5 milikvivalenta po litri smatra se hipokalemijom. Teška hipokalemija može uzrokovati hipereksibilnost srca prema Merck Manuals-u. Hipomagnenezmija i hipokalemija često su povezane jedna s drugom. U stvari, hipomagnezimija zapravo može uzrokovati da vaši bubrezi izlučuju više kalija, što rezultira niskom razinom u krvi. Namirnice bogate kalijem uključuju agrumi, banane, avokado, kantarion, rajčicu, krumpir, limunski grah, ivericu, losos, bakalar i piletinu.
Smanjenje aritmija
Američka udruga za srce preporučuje da smanjite upotrebu kofeina, alkohola, duhana i sredstava za suzbijanje apetita ako imate aritmiju. Provedite srčano zdrav način prehrane radi gubitka viška kilograma, snižavanja krvnog tlaka i kontrole razine kolesterola. Srčano zdrava prehrana treba sadržavati cjelovite žitarice; voće; povrće; ostala hrana s visokim sadržajem vlakana; nemasno meso, perad i riba; mliječni proizvodi s malo masti. Dijeta s malo zasićenih i trans masti može vam pomoći smanjiti rizik od bolesti srca. Također je važno uključiti i vježbanje u svoj stil života. Pitajte svog liječnika o pokretanju novog programa vježbanja.
