Različiti plutajući položaji u plivanju

Sadržaj:

Anonim

Znajući kako dugo plutati u vodi moglo bi vam spasiti život u hitnim slučajevima. Iako često vidite plivače kako lebde na leđima, ovo je samo jedan od mnogih mogućih položaja. Opuštanje i boravak bez pokreta pomažu vam da lakše lebdite, bez obzira na položaj. Bez obzira koliko ste sigurni u svoje plutajuće sposobnosti, na bilo kojem putovanju brodom uvijek nosite pojas za spašavanje.

Starija žena lebdi na leđima. Zasluge: Adam Pretty / DigitalVision / Getty Images

Survival Float

Float za preživljavanje koristi vrlo malo energije, što ga čini idealnim za situacije kada ne znate koliko dugo ćete trebati ostati u vodi. Lezite na stomak s licem pod vodom, a ruke i noge vise. Kad morate disati, podignite glavu gore i van iz vode dok gurate prema dolje rukama i nogama. Nakon što udahnete, zadržite je i opustite nekoliko sekundi kako biste se vratili u vodu. Kad ponovno trebate udahnuti, izdahnite dok svoje lice vraćate gore iz vode.

Vodoravni stražnji plutač

Prilikom izvođenja horizontalnog leđnog plutanja ne trošite mnogo energije i ostajete prilično ugodni. U vodoravnom leđnom plovku ležite na leđima u vodi s lagano zakrivljenim leđima, ispruženih ruku u stranu, a noge ravno. Lice vam neće proći pod vodom, a noge će, opušteno, lebdjeti.

Okomiti stražnji plovak

U vertikalnom leđnom plovku, kao i u vodoravnom leđnom plovku, vaše lice ostaje iznad vode; međutim, u vertikalnom leđnom plutaju, manje vašeg tijela pluta iznad vode. Dok vam gornji dio prsa i lice ostaju izvan vode, noge se spuštaju ispod površine. Držite ruke ispružene i udarajte samo kad je to potrebno da ostanete u vodi.

Gazi vodu

Iako tehnički nije vrsta plutajuće vode, gazeći vodu olakšava prijelaz između plutajućih položaja. Budući da vam glava ostaje potpuno iznad vodene površine, voda za gašenje je idealna u situacijama kada trebate pogledati svoju okolinu. Držeći ruke ispruženo, polako ih pomičite ispod površine vode dok izvodite udarce škarama kako biste ostali na vodi.

Različiti plutajući položaji u plivanju