Ako vas muče dodatne tjelesne masnoće, može biti primamljivo obratiti se namirnicama koja pretpostavljaju čudo kako bi vam pomogle da smršate. Ali umjesto da računate na limun ili bilo koju drugu hranu za mršavljenje, najefikasnije rješenje je smanjiti unos kalorija i baviti se vježbanjem većinu dana u tjednu. Trošeći više kalorija nego što konzumirate, vaše tijelo će sagorjeti pohranjenu masnoću radi energije, što rezultira gubitkom kilograma.
Limuni i gubitak masnoće
Limuni ne sagorijevaju masnoće, niti bilo koju drugu hranu. Samo vaše tijelo sagorijeva masnoću, kroz proces metabolizma. Ipak, limunov sok sadrži samo 7 kalorija po unci, ali u sebi ostavlja jak okus. Pijenje pjenušave vode sa stisnutim limunom umjesto sode ili soka može vam pomoći smanjiti stotine kalorija dnevno, što olakšava mršavljenje. Zamjena soka od limuna teškim umacima, poput hollandaise-a, na šparoge ili losos, također vam može pomoći da dramatično smanjite kalorije.
