Neke žene žele veće grudi radi povećanja samopoštovanja i osjećaju se privlačnije. Žene koje traže promjene u veličini grudi možda neće smatrati povećanje grudi mogućnošću zbog straha od operacije, moralnih problema ili financijskih razloga. Dojku možete poboljšati upotrebom različitih kućnih tretmana i postupaka. Većina je jeftina i zauzimaju samo nekoliko minuta kao dio vaše svakodnevne rutine.
Poboljšava grudnjaka i grudi
Razmislite o nošenju push up grudnjaka napunjenog pjenom kako biste dojkama doveli privremeno podizanje i dodavanje dodatnih oblina. Grudnjaci su obično obloženi pjenastim ili vodenim umecima kako bi imitirali pojavu dodatnog cijepanja. Grudnjaci Underwire dodaju dodatni lift i obliku. Nošenje silikonskih oblika grudi s grudnjakom ili bez njega daje iluziju veće linije poprsja. Mnogi oblici dojki su samoljepljivi ili koriste traku za pričvršćivanje na kožu. Prema Beautyliesbeneath.com, silikonski umeci možda neće trajati onoliko dugo koliko tradicionalni grudnjaci.
vježba
Vježbanje grudnih mišića dat će izgled većih, čvršćih grudi, sugerira dr. Philip Chua sa Sveučilišta Cebu Doctors. Kada se grudni mišići povećaju, grudi žene guraju prema van, što im daje veću istaknutost. Vježbajte "Anđeo u snijegu" koristeći bučice. Ležite ravno na klupi za vježbanje. Držite bučice iznad glave, ispružite ruke i paralelno s podom. Polako počnite kružiti bučice oko vanjske strane tijela, kao da pravite snježnog anđela. Vratite se na početni položaj i ponovite.
Druga vježba je nagib klopa. Lezite na klupu za vježbanje, držeći bučice na bedrima. Donesite bučice do prsa s nadlakticom ispod svake bučice. Ruke ispružite prema gore, laktovima u stranu, a zatim ih spustite. Vježbe radite dva do tri puta tjedno.
Biljni lijekovi
Raznovrsni biljni dodaci promiču povećanje grudi, iako nijedan znanstveni dokaz ne potkrepljuje većinu tvrdnji. Ipak, neke su žene čvrsti vjernici u njih. Uobičajene biljke povezane s povećanjem dojki uključuju bundevu, komorač, pilanu i divlji yam, sugerira Mothernature.com. Dostupne su različite mogućnosti liječenja, ovisno o biljci. Neki se prizemljuju i pretvaraju u pastu koja se koristi lokalno, dok se drugi uzimaju oralno. Mothernature.com predlaže sljedeće biljno pivo kako bi se potencijalno povećala veličina grudi. Zagrijte 2 šalice vruće vode i prelijte preko 1 šalice kestena fenugreeka. Dodajte po prstohvat svakog anisa, bosiljka, kumine, kopra, komorača, slatkog slatkog koprive, mažuran i limunske trave. Ostavite da čaj proključa, pa ostavite da se ohladi. Pijte jednu do dvije šalice čaja dnevno. Fenugreek sadrži kemikalije slične ženskom estrogenu. Ostalo bilje također može pomoći u rastu dojke, prema drevnom folkloru.
